Ați auzit de o dietă cu înghețată? Probabil ca nu. Se spune că înghețata întărește corpul și ajută la eliminarea excesului de greutate.

slăbește

În acest articol voi sugera câteva alimente potrivite pentru dietă. Este important să alegeți anumite dintre ele și să vă faceți meniul pentru ziua respectivă. Orice ai alege, nu vei depăși caloriile. Astfel vei putea mânca înghețată.

Aceasta este o dietă cu mai puțin de 1500 de calorii pe zi. Totuși/pentru înghețată/alegeți cu conținut scăzut de grăsimi și nu cremos. Este bine ca porția să fie de până la 120 de calorii. Acest lucru nu va supăra echilibrul. Secretul acestei diete se află în calciu, care poate fi obținut din înghețata din lapte, dar numai din real.

Cel mai bine este să adăugați calciu din surse naturale.

Consumul de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi va duce la rezultate mai bune. Atunci când nu se consumă suficient calciu, celulele adipoase cresc pe măsură ce depozitează grăsime. La rândul său, acest lucru va duce la un efort și mai mare pentru a pierde alte kilograme.

Exact dieta cu înghețată este creat de creatorii săi pentru a furniza cantitățile necesare de calciu din organism. Astfel vei slăbi mult mai repede. Puteți consuma până la 200 de grame de înghețată, dar urmați următoarea dietă:

Mic dejun/alege dintre oferte /

- Fulgi de porumb cu fructe - 1 cană de fulgi de porumb cu puțin zahăr, 1 cană de fructe și 1 cană de lapte degresat;

- Covrige cu brânză topită - întindeți o jumătate de covrig cu 1-2 linguri de brânză topită cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, puteți adăuga lapte degresat

Sandwich de vită - se poate face cu puțină maioneză, roșie, salată și cârnați de vită.

Gustare

Puteți mânca niște fructe, puteți bea un pahar de lapte sau puteți mânca 1 iaurt cu prune uscate.

- Pizza - o bucată de pizza fără grăsime. Este frumos să fii vegetarian;

- Pește - pește slab la cuptor cu suc de lămâie. Puteți face o salată pentru garnitură.

Și nu în ultimul rând, nu uitați înghețata!