Această dietă este ușor și rapid de implementat
Pierderea în greutate cu căpșuni este utilă deoarece pierde în greutate
și ne umple cu o cantitate mare de vitamina C.
Spre deosebire de cireșe, nutriționiștii nu recomandă
să facă debarcări pe termen lung și
curățând corpul doar cu căpșuni.
Probabil pentru că sunt mâncare destul de grea,
și există persoane care sunt alergice la acest fruct.
Dar într-o zi pe săptămână puteți descărca căpșuni.
În prima zi mănânci o porție la micul dejun
piure de căpșuni cu iaurt.
Poate cafea, dar fără zahăr.
Mic dejun înainte de prânz: 5-6 căpșuni de dimensiuni medii.
La prânz, mâncați supă de legume și biscuiți.
Câteva măsline. Și pentru desert - căpșuni.
Pentru micul dejun de după-amiază: de asemenea 5-6 căpșuni de dimensiuni medii.
Cina include o salată de legume de sezon cu o farfurie de brânză.
Micul dejun este un castron de muesli înmuiat în piure de căpșuni,
la care se adaugă puțină apă minerală.
Cafea, dar fără zahăr.
Mic dejun înainte de prânz: 5-6 căpșuni de dimensiuni medii.
Orez prăjit (gătit) cu spanac sau măsline la prânz.
La desert și căpșuni.
Micul dejun după-amiaza este la fel ca înainte de prânz.
Cina include o salată și o bucată de file de curcan.
Desertul este frasin-frasin.
O porție de piure de căpșuni cu iaurt se mănâncă în a treia zi.
Poate cafea, dar fără zahăr.
Micul dejun înainte și după prânz mâncați 5-6 căpșuni de dimensiuni medii.
Ai prânzul cu doi cartofi fierți.
Cina cu salata si peste la gratar.
Desert din nou căpșuni.
În timpul dietei beți o cantitate mare de minerale,
apă plată, decocturi din plante și ceai verde.
În perioada în care pierzi între 2 și 4 kilograme.
- Dieta cu ouă pentru a slăbi rapid 5 kilograme în 5 zile
- Slăbire rapidă și ușoară cu portalul orașului La Jiao Shou Shen Targovishte NewsSsPhotos
- Sare engleză rapidă și ușoară împotriva părului gras
- Slăbire rapidă și ușoară - Chernomore
- Iată cum puteți face față tensiunii arteriale scăzute rapid și ușor