Pierderea în greutate este un vis pentru fiecare dintre noi, iar lucrul bun este că există o slăbiciune leneșă!

Este vară. Vrem să arătăm uimitoare pe plajă. Sau în natură. Să luăm mintea prietenilor și cunoscuților. De multe ori această scădere în greutate este o misiune imposibilă. Sau asociat cu antrenamente lungi în sala de gimnastică.

poate

Iată ce înseamnă slăbiciunea leneșă, este uimitor

Sau diete epuizante, după care ne îngrășăm din nou și drastic. Dar există deja câteva trucuri pentru leneși. Cu ele sculptați un corp ca un manechin. Și te repezi în formă pentru vară.

Primul secret este să folosești o minge de fitness în locul unui scaun. Acest lucru vă garantează arderea a 250 de calorii într-o singură zi.

Puteți face acest lucru la birou și efectul este cu adevărat uimitor. Mâncarea picantă ajută și la topirea grăsimilor. Pentru că accelerează metabolismul și astfel arde mai multe calorii.

Meditația este, de asemenea, o modalitate leneșă de a scăpa de excesul de greutate. Cu ajutorul său ardem cu până la 104 calorii în plus. Dar se întâmplă după ce scăpăm de stres.

Și nu suntem sub presiune. În acest scop, vă putem oferi cel puțin cinci minute pe zi pentru a vă reduce circumferința taliei.

A sări peste a doua băutură este, de asemenea, o modalitate de a slăbi. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care iubesc berea. Această băutură duce la așa-numita burta de bere.

Dar, odată ce renunți la a doua sticlă, îți garantează pierderea în greutate și un aspect foarte proaspăt.

Poate nu vă vine să credeți, dar o modalitate leneșă de a vă liniști este prin atingerea picioarelor sub birou. Aceasta arde o sută de calorii în plus. Și cu o mișcare atât de leneșă sub birou. La locul de muncă.

Zece minute de mișcare este un alt truc pentru a slăbi. Nu trebuie să stați la sală o oră. Puteți susține metabolismul nostru într-un timp atât de scurt doar cu antrenament cardio.