înainte

Aceasta este cu siguranță o opțiune destul de bună pentru oricine dorește să slăbească.

Multor oameni nu le place făina de ovăz, chiar știind despre cantitatea imensă de proprietățile sale utile. Nici aspectul vasului, nici gustul acestuia nu sunt atractive și, prin urmare, produsul nu se poate lăuda cu o mare popularitate.

Dar dacă îl folosești nu ca hrană, ci ca băutură, nu numai că poți obține suficiente substanțe nutritive, ci și să-ți reglezi semnificativ silueta. Tot ce trebuie să faceți este să pregătiți puțin fulgi de ovăz - un panaceu pentru excesul de greutate și indigestie.

Ovaz

Datorită faptului că fulgii de ovăz nu sunt susceptibili la tratament termic, este considerat cel mai natural produs, deoarece reține toți nutrienții conținuți în fulgi de ovăz.

Făina de ovăz este saturată cu o cantitate mare de fibre, ceea ce îi permite să regleze eficient sistemul digestiv, metabolismul, precum și să promoveze pierderea rapidă și naturală în greutate.

În plus, hrănește perfect și ameliorează permanent senzația de foame - acest lucru va ajuta la evitarea consumului de alimente în exces și, prin urmare, de calorii. La rândul său, o dietă moderată va preveni constipația și va îmbunătăți eliminarea toxinelor și a deșeurilor din organism.

De asemenea, apa din fulgi de ovăz reduce în mod activ nivelul colesterolului rău și stimulează ficatul. Acest lucru vă permite să creșteți producția de lecitină, care elimină din corpul nostru metalele grele și toxinele dăunătoare.

Rețetă de fulgi de ovăz

Pentru a face fulgi de ovăz, veți avea nevoie de:

400 g fulgi de ovăz
100 ml iaurt
1 lingură. Smântână

Puneți toate ingredientele într-un borcan de trei litri și umpleți-l cu apă fierbinte. Apoi puneți-l într-o baterie caldă și lăsați-l timp de trei zile sub un capac bine închis. După data de expirare, scurgeți lichidul, fierbeți-l și lăsați-l să se răcească complet. Băutura finită este îmbuteliată și răcită.

Cum se bea fulgi de ovăz

Dacă doriți să utilizați fulgi de ovăz pentru scăderea în greutate, ar trebui să beți un pahar întreg în fiecare dimineață pe stomacul gol timp de cel puțin o lună. Acest truc vă va ajuta să vă simțiți plin mai mult timp și vă va satura corpul cu nutrienții necesari și fibre dietetice.

Fulgi de ovăz pot înlocui toate celelalte băuturi din timpul zilei. Acesta va menține perfect echilibrul apei și vă va oferi mult mai multă energie decât apa obișnuită. Și dacă țineți o dietă echilibrată, atunci schimbările vizibile vor veni mult mai repede.

Pentru a consolida rezultatul, încercați să faceți puțină activitate fizică în mod regulat. De asemenea, asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe dietele sau modificările dietetice. Stai frumos și nu uita să împărtășești articole utile prietenilor tăi!