Fiecare femeie cunoaște multe modalități de a slăbi câteva kilograme și cel puțin o dată pe an a recurs la ajutorul dietelor pentru slăbire. Dar nu ar trebui să mergeți la extreme, să stricați bugetul familiei, să pierdeți timpul liber pentru a amesteca ceva lângă aragaz pentru o altă dietă sănătoasă, care are ca scop să piardă în greutate.
Iată o modalitate excelentă de a slăbi cu iaurtul. De fapt, a fost stabilit de mult timp ca un produs dietetic. În această dietă, iaurtul se dizolvă cu puțină apă pentru a face chefir. Acest lucru este mai bine absorbit.
Ayran ajută la următoarele boli:
gastrită;
disbioză;
obezitate;
astm bronsic;
osteoporoză;
hipertensiune;
boala cardiovasculara.
Acest lucru se datorează faptului că iaurtul conține:
glucide;
vitamine;
acizi organici și grași;
grăsimi;
minerale.
Cum să slăbești cu ajutorul iaurtului?
1. Nu bea mai mult de un litru și jumătate de chefir timp de trei zile.
2. Puteți folosi 1 kg de fructe proaspete pe zi. puteți înlocui fructul cu 2 porții de fulgi de ovăz sau puteți face o opțiune - jumătate de kilogram de fructe și 1 porție de fulgi de ovăz.
3. O condiție importantă este, desigur, ca laptele pe care îl folosiți să fie de casă și fără conservanți. De asemenea, ar trebui să fie sărac în grăsimi.
- Iaurt dietetic cu fulgi de ovăz BG-Mamma
- Iaurt de fructe cu brânză de vaci dietetică
- Dieta cu iaurt - Pagina 40 BG-Mamma
- Dieta cu iaurt - 2 părți
- Dieta de iaurt și mere 5 zile