Sfaturile nutriționiștilor pentru a pierde în greutate sunt adesea asociate cu un consum mai mic de gras sau glucide, au raportat Associated Press și AFP, citate de BTA. Dar ce opțiune să alegeți?
Un nou studiu arată că ambele diete sunt la fel de eficiente . Profilul genetic și metabolismul insulinei nu sunt factori pentru ca o opțiune să fie preferată unei alte opțiuni. Rezultatele studiului sunt publicate în „Jurnalul Asociației Medicale Americane ".
„Am auzit povești despre unele persoane care au urmat o dietă și au obținut rezultate semnificative, în timp ce altele care au urmat aceeași dietă nu au avut succes”, a spus Christopher Gardner de la Stanford universitate în California . „Motivul este că suntem diferiți. Dar abia acum începem să înțelegem această diversitate ".
Studiul a acoperit 609 de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 50 de ani, dintre care 57% erau femei. Participanții au fost supuși la 1 an pe o dietă cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de carbohidrați .
Pierdere în greutate a fost în medie 5,9 kg în fiecare dintre cele două grupuri. Unii au slăbit mult - până la 27 kg, în timp ce alții s-au îngrășat - până la 9 kg. Oamenii de știință nu au găsit o legătură între dietă și pierderea semnificativă în greutate.
„Cât despre schimbarea pe trupeşte greutate, nu a existat nicio diferență între o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și una cu conținut scăzut de carbohidrați ", au remarcat aceștia.
- Dieta bogată în grăsimi împotriva pierderii în greutate a obezității
- Diet Time Vezi cele mai bune trei regimuri recomandate de experți
- Dietă; Mănâncă toată ziua; topește grăsimea burții și prașile
- Dieta împotriva flatulenței sau modul în care cele mai bune alimente elimină grăsimea
- O pisică grasă numită Lasagna se află în regim de dietă și fitness - BG VOICE