beneficiază

Făinurile din grâu, ovăz, orez, quinoa nu sunt vitale pentru creșterea bebelușului. Cu alte cuvinte, nu trebuie să le includeți în meniu. Cu toate acestea, ele dau energie.

„Între 6 luni și 1 an, nevoile energetice ale bebelușilor cresc brusc (500 ml de lapte, supă, piure). Și vă puteți gândi la cereale pentru a furniza energie suplimentară ”, explică dr. Patrick Tunian, șeful Clinicii de nutriție pentru copii de la Spitalul Trusso din Paris, citat de Topsante.

Este suficient să adăugați câteva lingurițe în laptele de dimineață sau seara pentru a satisface foamea bebelușului până la următoarea hrănire.

Cu sau fără zahăr

Copiii preferă în general alimentele dulci. Pentru a nu intensifica această tendință, sfatul este să nu adăugați zahăr la micul dejun, compot sau alimente lactate. Cu toate acestea, medicii pediatri sunt mari - „Nu contează dacă cerealele pentru micul dejun sunt cu sau fără zahăr, mai ales dacă se administrează doar dimineața sau seara”.

În ceea ce privește aceste cereale, care au adăugat vanilie sau cacao, acestea permit copilului să se familiarizeze cu un gust diferit. „Ele pot fi utile și o pot ajuta să renunțe rapid la suzetă și să se obișnuiască cu lingura”, explică specialistul.

Cât și când să dai

La fel ca orice alt aliment nou decât laptele matern sau formula, cerealele nu trebuie administrate înainte de vârsta de 4 luni. Iar introducerea lor trebuie să fie precaută.

„Dă 2 lingurițe între luna a 4-a și a 6-a, 4-5 - între luna 6-8, 6-7 lingurițe - între 8-10 luni pentru a ajunge la 8 lingurițe în luna 10-12.”, Explică sursa de alimentare Dr. Tunian.

Totul depinde de apetitul bebelușului. Până la aproximativ un an este separat treptat de suzetă și meniul include treptat - fructe, legume, carne, ouă, pește. Și numai după ele vine rândul cerealelor.

Îmbogățit cu vitamine și minerale

Unele cereale pentru copii au adăugat oligoelemente - fier, calciu, zinc, vitaminele B1, C, E.

„Este un truc comercial”, spune dr. Tunian. „Toate nevoile de vitamine și minerale ale bebelușului sunt satisfăcute de laptele matern sau de formulele adaptate”. În țările scandinave situația este diferită, deoarece acolo copiii de 1 an. se dă lapte de vacă. În aceste cazuri, este necesar să adăugați cereale îmbogățite cu fier ", explică specialistul.

Teama de gluten

Multă vreme, medicii pediatri le-au sfătuit pe mame să aibă grijă și să nu dea bebelușului alimente fără gluten până la vârsta de 6 luni, pentru a nu dezvolta intoleranță.

„Astăzi se știe că dacă un copil dezvoltă intoleranță la gluten, îl va dezvolta devreme dacă mănâncă devreme astfel de alimente. Și o va dezvolta târziu dacă primește alimente fără gluten târziu. Dar, în orice caz, va arăta această intoleranță ", spune medicul pediatru.

Deci, puteți alege făină cu gluten (grâu, ovăz) sau fără gluten (orez, quinoa) - nu contează.