destul

Dieta pentru slăbit cu miere este bună dacă nu exagerați. În caz contrar, vă puteți deteriora permanent sistemul digestiv și puteți face diabet.

Știați că puteți slăbi permanent și rapid dacă profitați de calitățile miraculoase ale mierii. Deși este un aliment bogat în calorii, bogat în carbohidrați, mierea trebuie să fie prezentă în meniul dvs. Dar nu trebuie exagerat, deoarece consecințele pot fi destul de grave. Așa a spus dr. Kiril Bachvarov, nutriționist, despre Miracole. I-am adresat câteva întrebări prin e-mail.

ÎNTREBARE: Cum funcționează mierea pentru a pierde în greutate?

Dr. Bachvarov: Vă poate ajuta foarte mult în lupta împotriva excesului de greutate. Mierea accelerează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor mai repede. Conține o serie de substanțe utile pentru organism, printre care cele mai importante sunt glucidele rapide - glucoza și fructoza, care sunt absorbite de organism mult mai repede și mai ușor decât zahărul obișnuit și ajută la menținerea și creșterea forței musculare.

ÎNTREBARE: Ne puteți recomanda o dietă pentru slăbit cu miere?

Dr. Bachvarov: Cea mai populară dietă pentru scăderea în greutate cu miere este extrem de ușor de urmat și cu ajutorul ei puteți pierde 2 până la 5 kilograme în două săptămâni. Iată ce este:

Dimineața pe stomacul gol mâncați o linguriță de miere, repetați aceeași procedură la prânz și noaptea înainte de culcare. În restul timpului ar trebui să consumi în principal legume și fructe în cantități nelimitate, precum și să bei multă apă - cel puțin 3 litri pe zi. Dacă simțiți „foamea brutală”, vă puteți permite să mâncați o friptură (se recomandă pui la grătar) sau pește, dar înainte de ora 19:00.

Doctorul: Foarte atent cu miere!

Dacă această dietă pare prea radicală, nu înseamnă că nu puteți profita de proprietățile benefice ale mierii, dar nu ar trebui să exagerați.

Dozele recomandate sunt de 100 de grame pe zi pentru un adult și nu mai mult de 30 pentru un copil cu vârsta sub 10 ani. În caz contrar, corpul este supraîncărcat și nu îl poate absorbi pe deplin, motiv pentru care nu veți putea să vă atingeți obiectivul. În plus, mierea poate fi destul de periculoasă dacă exagerați.

Ar putea irita stomacul și sistemul digestiv, deoarece este o substanță activă foarte puternică. Dacă îl luați în cantități mari și pe stomacul gol mult timp, veți avea o întâlnire cu gastroenterolog.

Dr. Kiril Bachvarov

De asemenea, consumul a mai mult de 100 de grame de miere pe zi pentru un adult crește cantitatea de zahăr din sânge, ceea ce reprezintă ulterior o amenințare a diabetului timpuriu. Dieta este bună dacă este aplicată cu înțelepciune. Orice exces cu acesta vă poate afecta corpul!

ÎNTREBARE: Efectul mierii pentru scăderea în greutate este atât de puternic?

Dr. Bachvarov: Nu vă așteptați la minuni! Dacă nu combinați mierea cu un fel de dietă sau dietă și continuați să vă conduceți stilul de viață și dieta curentă, atunci doar consumând miere nu veți pierde în greutate în niciun fel. Fără îndoială, consumul regulat de miere vă va îmbunătăți în mod semnificativ starea fizică și sănătatea, dar dacă nu mergeți la dietă și nu vă exercitați în mod activ, nu puteți pierde în greutate.

Iată o sursă în limba engleză care avertizează asupra pericolelor supradozajului cu miere!

Mierea este mai mult un ajutor care vă va ajuta să topiți grăsimea mai repede, dar nu vă puteți baza pe ea ca singură și principală armă în lupta împotriva excesului de greutate.

Întrebările au fost puse de Asen Assenov

Important! Acțiune!

Mulți oameni se înșală crezând că mierea are numai beneficii! Acest lucru poate reprezenta un pericol serios pentru sănătatea lor dacă exagerează! Așadar, împărtășiți acest material pe rețelele sociale la care aveți acces pentru a le proteja! Iluzia este răspândită la fel și riscul de rănire!