Dacă vrei să slăbești fără prea mult efort, avem o idee minunată pentru tine. Este suficient să faceți o singură schimbare în dieta dvs. pentru a începe să slăbiți, și anume - pentru a vă schimba cina.
Ultima masă a zilei trebuie să fie ușoară, să conțină cât mai puține calorii. Salatele sunt un fel de mâncare foarte potrivit. O salată bună nu numai că te va satura, ci te va salva și de la consumul multor calorii în plus.
Iată câteva rețete pentru a vă ghida:
1 salată verde cu piept de pui
Nimic mai bun decât o salată verde seara când vrei să mănânci ceva gustos și rapid. Combinați rucola, mai multe tipuri de salată verde, spanac etc. Dacă aveți muguri, adăugați-le și ele. Puneți la grătar carnea, tăiată în fâșii, pe un grătar sau într-o tigaie. Adăugați câteva felii de dovlecei. Apoi adăugați la frunze, puteți pune câteva roșii cherry și gata.
Salată de pui și broccoli
Cina perfectă. Nu conține aproape carbohidrați. Carnea la grătar. Broccoli cu aburi și morcovi. Serviți legumele în timp ce sunt calde. Puteți adăuga și frunze verzi. Condimentează ușor.
- Salate de proteine pentru slăbit
- Postul interval ajută la slăbit Rețete de gătit
- Rețete populare pentru scăderea în greutate, din care greutatea nu se va întoarce din nou - Pentru femei
- Rețete populare pentru slăbit
- Moduri populare de a slăbi - rețete Dietele