scapă

Noi obiceiuri - mai puține calorii!

• Încercați ouă fierte în loc să le prăjiți.

• Condimentați salata cu lămâie proaspătă sau grapefruit în loc de sosuri de smântână, ulei sau măsline.

• Încercați să vă aromatizați ceaiul sau cafeaua în schimb cu zahăr, miere sau sirop cu o jumătate de linguriță de scorțișoară sau nucșoară.

• Mănâncă încet.


• Mestecați gumă când gătiți.

• Uitați de crutoane pe supă sau salată.

• Folosiți iaurt în loc de smântână.

• Dacă vă plac conservele de pește, alegeți acest lucru în sosul său, nu în grăsime.

• Bea cu paie.

• Înlocuiți sucurile de fructe conservate cu sucuri de fructe proaspăt stoarse.

• Pentru spaghetele dvs., utilizați salsa proaspătă de roșii, nu conservată sau în borcan.

• Mănâncă nuci în loc de chipsuri de cartofi.

• Alege iaurt congelat peste înghețată.

• Nu atingeți pielea cărnii.


• Consumați-vă peștele cu suc de lămâie, în loc de, de exemplu, sos tartru.

• Încercați să vă faceți shake-uri cu iaurt în loc de înghețată sau lapte.

• Folosiți farfurii mai mici, astfel încât veți mânca mai puțin și creierul dvs. va crede că ați mâncat mai mult.

• Înainte de zahăr, alegeți un sirop de arțar ușor sau melasă.

• Scăpați de alimentele prăjite. Acest lucru va reduce 30% din caloriile pe care le consumați.

• Nu ajungeți la sosurile frumos aranjate pe rafturile din magazinul alimentar.

Mai multe despre acest subiect

Au creat spaghete fără calorii

Muesli este, de asemenea, umplut

Arderea caloriilor în timpul sexului este un mit

Caloriile din vin

Succesul dietei

Comentarii

a evita uleiul de masline din salata este prost:))

Lasa un comentariu

Cele mai citite

Regimul magic al grâului lui Deunov - este momentul să-l începem

Să ne amintim de Paul Newman - actorul cu cei mai magnetici ochi albaștri

Uau: Romeo Beckham este mai sexy decât tatăl său pe coperta italiană Vogue

Mihaela Marinova a încălzit pasiunile pe rețelele de socializare în lenjerie

Tatăl lui Megan Markle îi publică scrisoarea personală a fiicei sale, adevărul despre ea iese la iveală

Andrea și-a luat noul iubit (foto)

Magnifica prințesă Charlene și de ce este cea mai frumoasă?

Cel mai precis horoscop săptămânal pentru fiecare semn zodiacal

Marele Kosta Tsonev - actorul care a schimbat cinematograful bulgar

Oamenii de știință au descoperit modul în care sexul pasional afectează sănătatea

Preslava a împărtășit filmări din vacanța ei de lux

Cel mai precis horoscop amoros pentru săptămână

Camelia aprinde pasiunile cu un videoclip obraznic (18+)

Frumusețea turcă Amine Gulshe revine pe ecran

Winston Churchill: Europa se termină acolo unde încep să mănânce supă de tripă

Iată fiul mai mare al lui Ricky Martin, este atât de drăguț!

Iată gemenii lui Asya Kapchikova

Megz cu o mărturisire grea: Haide, la revedere prima mea iubire. Mulțumesc pentru viața unei regine!

Suzanne și-a arătat noul iubit

Profetul lui Stalin cu o prognoză înspăimântătoare pentru 2021

În căutare de mâncare delicioasă

Sandwich perfect cu slănină

Există zile în care vrem doar să mâncăm un sandwich foarte, foarte gustos și asta este suficient pentru a ne bucura palatul.

Frumusețea este atemporală

Scurtul dvs. ghid pentru tratarea celulitei

Experții nu sunt unanimi cu privire la cauzele care duc la coaja de portocală, iar aceasta este o altă dovadă că problema este complexă și necesită o atenție specifică.

  • Umpluturi care fac minuni - adevărul la prima persoană
  • Îndepărtarea părului cu laser? Da, ai nevoie de asta!

Micile plăceri din viață

Cauli Mac & Cheese

Toamna ne oferă o paletă bogată de culori și legume utile. Una dintre ele este conopida. O puteți prepara într-o varietate de moduri, transformându-l într-o supă, aperitiv și fel de mâncare. Astăzi vă prezentăm rețeta Yanei Petrova, cu care veți câștiga cu siguranță dragostea celor dragi. Încercați și partajați!

  • Fericit acasă cu delicioasele cadouri ale toamnei
  • Briose cu spanac și Arla Mozzarella

Codul de sănătate

Cod de sănătate: oboseală suprarenală

În episodul de astăzi al „Codului sănătății” acordăm atenție unei afecțiuni care poate fi pe bună dreptate definită ca sindromul stresului din secolul XXI

Sănătos în fiecare zi

5 băuturi pentru a vă menține hidratat în timp ce sunteți bolnav și 3 pentru a evita

Iată câteva idei grozave!

Blogul lui Dudley

3 moduri de a trăi o viață mai fericită alături de iubitul tău câine

Indiferent câte diplome ai, oricâte mașini și notari ai, oricâte ori ai călătorit prin lume, dacă nu ai avut o dimineață în care o bestie blană se trezește în brațe, îți deschide ochii și te lovește cu un sărut puternic, împodobit cu o doză de mârâit moale și un fel de „Ziua nouă fericită, ce frumos să fii împreună”, nu ești o persoană cu adevărat fericită.

  • Și așa a început totul: eu, câinele și prietenii mei cu oala etanșă
  • Blogul lui Dudley: noul nostru loc pentru nasuri, labe și cozi umede!

Editare mobilă

Germania invită turiștii cu cazare mai ieftină

Bulgarii continuă să călătorească în țară în ciuda pandemiei

Caietul piperat

Cristobal Balenciaga - „dirijor al orchestrei haute couture”

Moștenirea lui Cristobal Balenciaga este cu siguranță o comoară națională, iar contribuția sa la industria modei este dificil de evaluat. De ziua marelui couturier vrem să vă spunem câteva fapte interesante despre el.

Mama și copilul

Tatiana, care visează, de asemenea, să aibă un al treilea copil: Nu există o fericire mai mare în viața unei femei decât copiii!

Iată ce împărtășește o mamă bulgară despre această problemă înainte de campania „DNA - Do it yourself”

Astrologie pentru fiecare zi

Capricornii, astăzi este șansa perfectă de a străluci! Bună ziua pentru Pești

Horoscopul pentru fiecare semn zodiacal de astăzi

Ultimele în Woman.bg

Uau - Miro a arătat un corp sexy și plăci de invidiat! (fotografii)

Primii câini ai Americii intră în Casa Albă - acum dorm în dormitorul lui Joe Biden

Fiul lui Sophie Marinova visează să devină polițist în Elveția

Imagini fierbinți: Monika Valerieva într-o vacanță de lux

Grisho și-a explicat dragostea pentru Lolita

Vedeți fiul adult al Mariei Ignatova (foto)

Mercurul devine retrograd - ferește-te de problemele de relație!

Leii, vei întâlni marea dragoste în februarie

Regimul magic al grâului lui Deunov - este momentul să-l începem

Brooklyn Beckham visează femeile din întreaga lume - tatuaje o întreagă scrisoare de dragoste (foto)

Ce vom urmări diseară?

Ce vom urmări diseară? Nu știu, vom alege ceva din HBO GO

Ianuarie este în plină desfășurare și vrei cel mai bun timp? Avem o idee pentru tine!

  • Primul weekend bulgar pe HBO

Colectăm și prelucrăm datele dvs. personale.

Pentru a vă asigura drepturile conform GDPR, vă cerem consimțământul.

Vom folosi datele pentru a vă asigura o experiență mai bună pe site-urile noastre.

Dacă faceți clic pe butonul Accept tot, vă veți da consimțământul pentru noi și pentru toate părțile terțe descrise în detaliu în Politica de confidențialitate și Politica privind cookie-urile.

SETĂRI DE CONFIDENȚIALITATE

Aceste date sunt strict necesare pentru funcționarea normală a site-urilor și aplicațiilor noastre mobile. Prin intermediul acestora vă putem verifica identitatea ca utilizatori conectați, vă putem arăta un conținut mai bun, încărcați site-ul mai repede, vă putem proteja site-urile și pe dvs. împotriva intruziunii.

Astfel de date sunt, de exemplu, datele din sesiunea dvs. - informații dacă sunteți conectat, conținut cache și altele.

Aceasta include datele referitoare la identificarea dvs. în legătură cu înregistrarea pentru utilizarea serviciului nostru.

Unele dintre serviciile noastre, cum ar fi comerțul electronic, necesită să ne împărtășiți informații personale. Le folosim astfel încât să ne putem îndeplini contractul cu dvs., pentru vânzarea și livrarea bunurilor pe care le oferim.

Alte servicii pe care le oferim sunt posibilitatea de a adăuga știri, comentarii, fotografii sau videoclipuri. Folosim datele dvs. personale, care ne permit să vă identificăm și, dacă este necesar, să moderăm conținutul pe care îl adăugați.

Colectăm informații despre utilizarea dvs. de conținut și le combinăm cu informații colectate anterior pentru a măsura, înțelege și raporta utilizarea serviciilor noastre.

Acest obiectiv nu include personalizarea și crearea de profiluri.

Colectăm informații și le combinăm cu informații disponibile anterior pentru a selecta și livra reclame relevante pentru dvs. și pentru a măsura livrarea și eficacitatea acesteia. Aceasta poate include informații precolectate despre interesele dvs. anterioare în anunțurile selectate, procesarea datelor despre comportamentul dvs., atunci când a fost afișat anunțul, cât de des vi s-au afișat anumite anunțuri, unde și când v-au fost afișate, dacă ați luat măsuri cu privire la anunț, inclusiv un clic pe acesta și o achiziție.

Acest obiectiv nu include personalizarea și crearea de profiluri.

Colectăm informații și le combinăm cu informații colectate anterior pentru a selecta și livra conținut relevant pentru dvs. și pentru a măsura livrarea și eficacitatea acestuia. Aceasta poate include informații precolectate despre interesele dvs. în ceea ce privește conținutul, prelucrarea datelor despre conținutul pe care îl afișați, cât de des sau pentru cât timp a fost afișat, dacă ați luat măsuri asupra conținutului, inclusiv un clic pe conținut.

Acest obiectiv nu include personalizarea și crearea de profiluri.

Colectăm și procesăm informații despre utilizarea serviciilor noastre pentru difuzarea ulterioară a publicității personalizate și/sau a conținutului într-un alt context, de ex. alte site-uri și aplicații mobile în timp.

De obicei, conținutul și comportamentul dvs. de pe site/aplicația mobilă sunt utilizate pentru a trage concluzii despre interesele dvs., care guvernează alegerea viitoare a anunțurilor difuzate și/sau a conținutului.

Pentru proiecte specifice comandate de terți, colectăm datele dvs. personale, pe care le împărtășim cu acestea pentru a atinge obiectivele proiectelor lor. Informații detaliate despre obiective pot fi găsite în Termenii și condițiile generale ale fiecărui proiect specific, care vă vor fi furnizate pentru a obține consimțământul dumneavoastră.

Uneori folosim datele dvs. personale pentru a vă informa despre jocuri și oferte promoționale ale Sportal și/sau ale terților - Sportal Partners.

Pentru a îndeplini acest obiectiv, colectăm datele dvs. personale pentru a vă informa despre părțile noastre sau terțe părți, partenerii noștri, inițiative, promoții, jocuri, oferte și multe altele.

În toate scopurile descrise mai sus, putem folosi instrumente de la terți.

Pentru a vă trimite întotdeauna informații actualizate și utile despre inițiativele noastre, colectăm date precum adresa de e-mail sau alt mod de a vă contacta - Viber, Skype, contul Messenger sau unul pe o altă platformă de comunicare.