autor: Janos Brogli

squash

Squash este un joc dinamic și util. Articolul discută regulile jocului, principalele curse, echipamente și detalii pentru terenul de squash, cum ar fi dimensiunile și materialele.

Practica cu succes a squashului este rezultatul multor abilități fizice, intelectuale, psihologice etc. caracter. Dar cu siguranță unul dintre cele mai importante lucruri în acest sport este tehnica loviturilor în sine și mișcarea rațională pe teren.

Squash este un joc extrem de dinamic. Beneficiile sale sunt multe și variate - dezvoltă coordonarea, viteza de reacție, orientarea, luarea deciziei corecte, disciplina.

Datorită intensității mari a acestui sport, se consumă un număr mare de calorii. Mod excelent de descărcare (fizic și psihic) și antrenament foarte bun pentru persoanele care nu au posibilitatea de a se deplasa suficient în timpul zilei.

În plus față de lucrurile generale pentru fiecare sport, cum ar fi încălzirea și echipamentul adecvat, ar trebui acordată o atenție specială regulilor de squash. Deoarece jucătorii împart același teren, există pericolul de a lovi mingea sau racheta. Este bine pentru începători să joace cu un antrenor care îi va familiariza bine cu regulile lovirii mingii și alergării pe teren.

Squashul este un sport de rachete care este jucat de două persoane într-o cameră închisă cu patru pereți. Se joacă până la 11 puncte. Se punctează un punct când adversarul nu reușește să atingă mingea sau nu lovește peretele din față. Ceea ce este specific la squash este că cei doi jucători împărtășesc terenul de joc, spre deosebire de toate celelalte sporturi cu rachetă. Camera în care se joacă se numește cușcă de squash. Această celulă are dimensiuni definite cu precizie și 7 elemente principale sunt separate în ea (Fig. 1).

Dimensiunile unui teren/colivie standard pentru squash:

  • lungimea terenului - 9750 mm
  • lățimea curții - 6400 mm
  • diagonala terenului - 11665 mm
  • înălțime de la podea până la marginea inferioară a liniei de delimitare a peretelui frontal - 4570 mm
  • înălțime de la podea până la marginea inferioară a liniei de delimitare a peretelui din spate - 2130 mm
  • înălțime de la podea până la marginea superioară a plăcii/noroiului/pe peretele frontal - 480 mm
  • distanță de la linia de serviciu centrală până la peretele din spate - 4260 mm
  • dimensiunile interioare ale pătratului de serviciu - 1600 mm
  • lățimea liniei - 50 mm
  • înălțimea minimă de la podea la tavan - 5640 mm
  1. peretele frontal/frontal
  2. peretele lateral
  3. linia superioară a terenului
  4. linie de serviciu
  5. piețe de serviciu
  6. zonă servicii
  7. tablă de jos - tablă

Pereții din curte pot fi din diferite materiale. Acestea trebuie să fie puternice, cu o suprafață plană și mingea sări în mod identic pe întreaga suprafață a peretelui. Cele mai frecvente sunt curțile cu pereți din ipsos sau scânduri din lemn. Sălile mai moderne și mai noi au trei sau chiar patru pereți de sticlă. Podeaua curții este din lemn sau laminat sport, important este să nu alunecați și să aveți o aderență bună cu adidașii.

Ca la orice sport, echipamentul este deosebit de important atât pentru siguranță, cât și pentru confort. Pe lângă o rachetă și o minge, este important să aveți adidași de interior confortabili, care să aibă o tracțiune bună. O altă parte importantă a echipamentului de squash sunt ochelarii. Nu sunt obligatorii pentru adulți, dar sunt recomandate. Pentru copiii cu vârsta sub 18 ani este obligatoriu să se joace cu ochelari sau cu o mască.

Mingea de squash are un diametru cuprins între 39,5 și 40,5 mm și cântărește 23-25 ​​de grame.

Există diferite bile, iar alegerea uneia depinde de calitățile individuale ale jucătorului.

Fiecare minge are un punct mic a cărui culoare corespunde tipului de minge.

  • Albastru: recuperare foarte mare
  • Roșu: recuperare mare
  • Alb: recul mediu
  • Galben: revenire redusă
  • Două galbene: sărituri foarte mici (mingea pentru competiții profesionale)

Reguli

Squash este jucat de două persoane în interior. După încălzirea obligatorie a mingii, până la 4 minute (cu 5 minute înainte de 2019), serverul este determinat prin lot. Jocul începe cu un serviciu, urmat de o revenire a serviciului și jocul la eroare. Jocul este câștigat atunci când adversarul lovește mingea în noroi (sub linia de jos), în afara terenului sau nu ajunge la minge înainte ca aceasta să lovească podeaua de două ori. În timpul jocului, concurentul poate juca mingea din aer sau după ce a sărit de pe podea, iar după o lovitură, mingea trebuie să lovească peretele din față. Nu contează dacă mingea a trecut prin peretele lateral sau din spate înainte de a ajunge în față. După ce mingea sări de pe peretele din față, jucătorul poate aștepta să treacă prin mai mulți pereți înainte de a lovi. Este extrem de important să nu joci niciodată în direcția adversarului și ori de câte ori există pericolul lovirii unei mingi sau a unei rachete, să nu mai joci. Pentru a evita coliziunile, jucătorul care a jucat mingea este obligat să facă suficient spațiu pentru adversarul său și să-i ofere posibilitatea de a juca cu mingea.

În plus față de regulile generale de eroare, cum ar fi out sau două lovituri, jocul are două reguli de bază de prevenire - let și stroke. Let este o situație în care un jucător, după ce a jucat o lovitură, se află într-o poziție în care împiedică neintenționat adversarul să ajungă direct la minge. În acest caz, nu se ia în calcul nici un punct și jocul se repetă. În Stroke, jucătorul care a jucat mingea o blochează cu corpul său și, deși adversarul său ajunge la minge, nu poate lovi. În această situație, jucătorul blocat trebuie să se oprească din motive de securitate, dar în acest fel i se acordă un punct.

Cure de bază de squash

În sport, mingea de squash poate fi lovită din partea dreaptă sau din spate a rachetei, iar loviturile sunt:

  • Din fața curții
  • De la mijlocul curții
  • Din fundul curții

Traiectoria care trece mingea în linie dreaptă, în diagonală sau trecând prin 2-3 pereți înainte de a atinge podeaua determină diferitele tipuri de lovituri. Sunt:

Frumusețea sportului de squash se află în studiul ușor. Tot ce faci este să lovești mingea pe peretele frontal al unei camere, astfel încât adversarul să nu poată ajunge la ea. Jocul este stresant din punct de vedere fizic și emoțional, dar la sfârșitul meciului satisfacția este completă.

Când joci un meci pe un teren de sticlă, o minge albă este folosită pentru a contrasta cu pereții mai întunecați ai sticlei. Calitatea de săritură a mingii albe este ca o bilă neagră cu 1 punct galben, deoarece cu un teren din sticlă, mingea este mai greu de încălzit.

În primele zile de squash, la fel ca în toate celelalte sporturi, nu exista nicio formă de standardizare și era inevitabil să existe diferite variații ale regulilor jocului, echipamentului și dimensiunii terenului. De exemplu, prima curte privată a fost construită la casa lui Vernon Harcourt (absolvent al școlii Harrow) din Oxford. Dimensiunile terenului erau de 11,58 m pe 6,10 m, cu o înălțime de noroi de 76 cm. La Lords Club, terenul de squash era de 12,80 m pe 7,32 m, cu o înălțime de noroi de 71 cm. La Cambridge au împărțit o 18,29 m de 9,10 m teren de rachete în trei terenuri de squash, fiecare destul de mic. Royal Automobile Club din Londra avea o curte care măsoară exact 9,80 metri pe 5,50 metri. La Queens Club, curtea construită în 1905 a fost numită „curtea lungă”. Avea 10,70 m pe 5,50 m.