fiecare

Smochinele sunt unul dintre cele mai sănătoase fructe, dar știați că au fost cele mai prețuite fructe din Grecia antică. Smochinele sporesc fertilitatea atât la bărbați, cât și la femei. Smochinele sunt unul dintre fructele bogate în fibre și nutrienți, care ajută la menținerea unui metabolism sănătos în organism. Acestea ameliorează starea astmaticilor prin reducerea sputei neplăcute.

Da, smochinele sunt fructe pe care toată lumea ar trebui să le mănânce. Sunt fructe de sezon, dar smochinele uscate se vând pe tot parcursul anului. Smochinele provin din familia dudului și sunt un aliment foarte sănătos, ca să nu mai vorbim de cât de delicioase sunt. Smochinele sunt foarte bogate în minerale, vitamine și fibre, care oferă multe și variate beneficii pentru sănătate. Fructele conțin cantități bune de vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, calciu, fier, fosfat, sodiu, potasiu și clor, care fac minuni în tratarea problemelor de sănătate.

Iată câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale smochinelor:

1. Scade tensiunea arterială: Smochinele sunt fructul ideal pentru cei care suferă de hipertensiune arterială. În general, este recomandat persoanelor cu tensiune arterială crescută să își mărească aportul de potasiu. Smochinele sunt bogate în potasiu și alte minerale care ajută la controlul hipertensiunii. Studiile arată că persoanele care consumă cantități bune de potasiu au tensiune arterială mai mică decât cele cu un aport mai mic de potasiu.

2. Ajută la controlul greutății: Smochinele sunt foarte bogate în fibre dietetice. Prin urmare, sunt o alegere ideală pentru persoanele care doresc să slăbească. Conținutul ridicat de fibre din dietă este bun pentru digestie și reduce foamea.

3. Protejați-vă împotriva cancerului de sân după menopauză: Studiile arată că consumul regulat de smochine ajută la reducerea riscului de cancer mamar după menopauză cu aproximativ 34 la sută. Din acest motiv, mulți medici susțin ideea creșterii aportului de smochine la femeile aflate la menopauză.

4. Tratați slăbiciunea sexuală: Folosirea smochinelor în tratamentul slăbiciunii sexuale este cunoscută de secole. Smochinele sunt un afrodiziac bine cunoscut. Acestea stimulează secreția corectă a hormonilor sexuali și tratează astfel slăbiciunea sexuală. Nu e de mirare că erau fructele preferate ale Cleopatrei.

5. Întărește oasele: Smochinele sunt bogate în calciu și minerale care sporesc densitatea osoasă. Conținutul lor de potasiu este foarte mare și consumul de smochine în mod regulat poate ajuta, de asemenea, la prevenirea pierderii urinare de calciu cauzată de consumul de sare prea mult. De aceea, consumul de smochine întărește oasele.

6. Tratați bolile de inimă: Studiile arată că consumul de smochine zilnic poate reduce nivelul trigliceridelor din sânge. Trigliceridele (numite și „celule grase urâte”) sunt principala formă de grăsime care circulă în sânge. Niveluri mai ridicate de trigliceride din sânge pot duce la obezitate și la multe probleme cardiace.

7. Acțiune antidiabetică: Ce vești mai bune pentru diabetici decât să poată mânca ceva dulce fără să-și facă griji cu privire la nivelul zahărului din sânge? Smochinele au proprietăți antidiabetice care cresc producția de insulină și ajută la scăderea nivelului de zahăr, ducând la prevenirea și tratamentul diabetului. Cercetătorii au descoperit că consumul de extract de frunze de smochin pe stomacul gol în fiecare dimineață poate reduce semnificativ nivelul zahărului din sânge.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.