Fructul este la fel de dulce pe cât de periculos

  • acest fruct

    Până în octombrie ne putem bucura de dulceața smochinelor, dar nu ar trebui să ne exagerăm cu ele

    Este foarte greu să nu exagerați cu acest fruct delicios, mai ales acum că este sezonul smochinelor. Din cauza gustul său dulce și suculent, Smochinele sunt un desert preferat la sfârșitul verii și începutul toamnei, dar se pare că ascund unele efecte secundare neplăcute și nebănuite.

    Dureri de stomac și balonare

    Tocmai pentru că smochinele sunt fructe mici, este dificil de estimat câte dintre ele am mâncat. Și exagerarea cu acest fruct duce la dureri de stomac și balonare. Dacă aveți un stomac sensibil sau aveți o altă problemă de stomac, smochinele vor provoca sau chiar crește senzațiile neplăcute.

    Sensibilitate solară

    Aportul regulat de smochine ne crește sensibilitatea la lumina soarelui. Astfel, pielea prezintă riscul îmbătrânirii premature și pot apărea și erupții cutanate. Consumul excesiv de smochine și expunerea prelungită la soare crește riscul de cancer de piele.

    Absorbția calciului

    Smochinele conțin oxalați, care interferează cu absorbția calciului de către organism. Dacă mâncăm în mod regulat o cantitate mare de fructe (fie că sunt proaspete, uscate sau sub formă de gem), creștem riscul de deficit de calciu, ceea ce face oasele slabe și predispuse la fracturi.

    Sângerare

    În unele cazuri, supraalimentarea cu smochine duce la sângerări de la ochi și chiar organele genitale, atât la bărbați, cât și la femei. Dacă vi se întâmplă acest lucru, încetați imediat să luați fructele și dacă sângerarea nu dispare, solicitați asistență medicală. Acest simptom este cel mai adesea observat atunci când mâncați excesiv cu smochine uscate.

    Zahăr din sânge

    Smochinele au capacitatea de a reduce nivelul zahărului din sânge în organism. Aceasta este o veste minunată pentru persoanele cu niveluri ridicate, dar pentru cei cu niveluri scăzute, este recomandabil să evitați consumul de fructe sau să îl mențineți la minimum pentru a preveni efectele secundare.