Smoothie de banane cu fulgi de ovăz
Bananele sunt un fruct preferat de mulți oameni și un aliment foarte util (așa cum am scris deja în articol despre beneficiile bananelor). În combinație cu iaurt și fulgi de ovăz, veți obține un mic dejun excelent, care vă va ajuta să fiți energizat pentru restul zilei.
Proprietățile unice ale fulgii de ovăz - sărace în calorii, bogate în fibre, controlează pofta de mâncare, saturați - le fac un aliment minunat pentru pierderea în greutate. Sunt, de asemenea, o sursă naturală de seleniu, magneziu, fosfor, mangan și zinc - toate elemente importante pentru un corp sănătos. Extrem de bun pentru inimă. Făina de ovăz are un gust neutru și face ca textura smoothie-ului să fie mai groasă și mai cremoasă fără a-i afecta gustul.
Valoare nutritivă în 1 smoothie:
Proteine: 11,40 g.
Glucide: 48,94 g.
Grăsime: 15,25 g.
Calorii: 379
Timp de preparare: 5 minute.
Produse necesare pentru 2 porții
2 banane (bine coapte)
1/2 linguriță iaurt
1/3 linguriță de migdale
6 linguri de fulgi de ovăz
Mod de preparare:
Se amestecă toate produsele până se obține un smoothie cremos. Bea smoothie cât mai curând posibil după gătit.
- Piure Bebelan cu piersici, nuci, brânză de vaci și fulgi de ovăz 190 g Livrare rapidă în Sofia și în regiune - Magazin
- Făină de ovăz organică foarte fină Alnatura 250 g Livrare rapidă în Sofia și în regiune - Magazin
- Dieta rapidă timp de 4 zile cu miere și fulgi de ovăz BG-Mamma
- Piure Bebelan cu mere, brânză de vaci și fulgi de ovăz (5 luni) 190 g Livrare rapidă în Sofia și în regiune -
- DELICIOS N; NUTRITIOASE BIO FINE NUTS 250G