banane

    1 servire ușoară 5 min de pregătire 0 min de gătit 5 min în total 334 de calorii 3,23 lv

Rețetă grozavă pentru o zi zâmbitoare, plină de energie. Kiwi vă va oferi vitamina C valoroasă pentru sezon. Țelina este, de asemenea, bogată în vitamina C, dar este, de asemenea, fabricată din fibre, care conduc alimentele mai rapid prin tractul digestiv. Este scăzut în calorii, ceea ce este bun pentru persoanele care urmează un regim. Și bananele? Bananele te vor pune într-o dispoziție bună.

Produse

  • kiwi bine coapte - 2 buc - BGN 1,40
  • banane bine coapte - 1 bucată - 0,60 BGN
  • țelină - 2 tulpini - BGN 0,99
  • Pudră de spirulină hawaiană - 1/2 linguriță. - BGN 0,24
  • apă - 1 oră - BGN 0

Instrucțiuni

  1. Spălați bine fructele și țelina.
  2. Curățați un kiwi și o banană.
  3. Tăiați și așezați toate ingredientele într-un borcan pentru blender. Adăugați apă și spirulină. Se amestecă până se omogenizează.

Note

Spirulina sunt alge unicelulare albastre-verzi. Conține peste 100 de nutrienți, dintre care: 60-70% proteine ​​(substanță uscată), toți aminoacizii esențiali și vitamina (A, E, B1, B2, B6, B12 - în cantități deosebit de mari), fitonutrienți, ficocianină albastră (puternic imunostimulant cu efect anticancerigen pronunțat), minerale (fier, magneziu, calciu, fosfor, iod, seleniu, mangan și zinc), pigmenți unici, acizi grași omega-3 și omega-6, acid gamma-linolenic, compuși probiotici puternici, clorofilă și polizaharide. Acest fel de mâncare este potrivit atât pentru persoanele care suferă de diabet, cât și pentru copii. Aprobat de dr. Raina Stoyanova, specialist în endocrinologie și boli metabolice.