pentru

Fructele și legumele se numără printre alimentele incluse în meniul nostru zilnic în cantități mari, urmate de semințe, nuci și suplimente nutritive precum superalimentele și toate acestea nu au fost supuse tratamentului termic. Alimentele din carne, lactate și paste ar trebui excluse din meniu și ar trebui să le consumăm de 1-2 ori pe săptămână. Aceasta este regula generală a doctorului Gaydurkov, care își tratează pacienții cu alimente și devine un mod de viață pentru mulți oameni, care se bucură apoi permanent de o sănătate excelentă, o siluetă bună, un ten proaspăt natural. Cele mai cumplite boli care ne înșeală că sunt incurabile, precum cancerul, sunt tratate cu alimente.

Când mâncarea devine un mod de viață, percepțiile noastre gustative se schimbă și acum corpul însuși începe să caute cele mai naturale arome pe care natura le-a îngrijit să ne le ofere din abundență. Dar pentru că nouă, oamenilor, ne place să fim cât mai ușor și mai confortabili pentru orice, să mâncăm mai multe fructe și legume, am inventat stingherirea. Cel mai rapid mod de a obține nutrienții necesari pentru corpul nostru în timpul zilei. Smoothia poate fi fructe, legume sau mixte, iar atunci când este amestecată, trebuie acordată o atenție sporită fructelor care sunt compatibile cu legumele, începând de la poziția în care fructele sunt consumate pe stomacul gol și așteaptă cel puțin 30 de minute. înainte de următoarea masă, deoarece fermentează pe alimente și îngreunează digestia. Prin urmare, am putea evita amestecarea fructelor și legumelor.

Smoothie vegetal se numește în principal smoothie verde și topește grăsimile, curăță corpul de toxinele acumulate și este ideal pentru detoxifiere, mai ales iarna, când consumul de salată proaspătă este minimizat. Pentru el, nutriționistul american certificat publică cartea „Rețete de smoothie verde - pierdeți 7 kg în 10 zile”, care a devenit bestseller în America și a fost tradusă în bulgară.

Desigur, există multe opțiuni și rețete pentru smoothie-uri, o chestiune de gust și disponibilitate pentru fructe și legume este să-ți găsești gustul. Dar, pe lângă faptul că este util și ușor de devenit dependent, jena are și dezavantajele sale, ca și în cazul a ceea ce este exagerat (și noi, oamenii, parcă o știm cel mai bine). Probabil că vă amintiți de la școală că saliva conține enzime importante care încep descompunerea carbohidraților în gură, iar smoothie-ul conține, de asemenea. Cu toate acestea, mulți oameni beau smoothie-urile rapid și nu permit lichidului să se amestece cu saliva - ca urmare, un aliment sănătos poate fi o sabie cu două tăișuri și poate afecta digestia. De asemenea, să nu uităm că avem mușchi și dinți masticatori care trebuie folosiți pentru scopul propus, deși aproape nimeni nu va lua doar piureuri toată ziua.