Dacă doriți să pregătiți o rețetă dietetică, vă oferim șnițel de conopidă - conține doar 109 cal. Vasul este din fibre pure și nu conține prea multe grăsimi.

dietetic

În bucătărie ne punem dieta în practică. Este important să cunoaștem diferite rețete dietetice care, pe lângă faptul că sunt delicioase, ne ajută să slăbim eficient fără să murim de foame sau să fim nervoși.

Dacă doriți să mâncați ceva dietetic, bogat în fibre și fără grăsimi, nu ratați această rețetă interesantă pentru șnițel de conopidă.

Informații nutriționale despre șnițel de conopidă pe porție
Calorii: 109 cal
Glucide: 8 grame
Fibra: 4 grame

Proteine: 8 grame
Grăsime: 5 grame
Vitamine: în complex, C, E
Minerale: zinc, calciu, fosfor, iod, fier, mangan, potasiu, seleniu, magneziu,

Ingrediente:
1 kg conopidă
2 proteine
4 linguri. firimituri de pâine
Sare si piper

Mod de preparare:
Separați florile de conopidă, spălați-le și fierbeți-le în apă sau abur până se înmoaie.
Apoi stoarce bine.
Bateți albușurile și adăugați firimiturile puțin câte puțin.
Se amestecă bine și se adaugă condimentele.
Treceți fiecare porție de conopidă prin ou și firimituri
Apoi așezați într-un castron pe care au fost așezate anterior grăsime și făină.
Dați la cuptor pentru 10 minute la foc mediu.
Rețeta este foarte ușoară. Îl puteți folosi ca garnitură de pește sau carne albă.