Tonul este un supliment foarte potrivit pentru rețetele dietetice, deoarece nu conține multe calorii. Este foarte plin și poate fi preparat în multe moduri diferite.
Ingrediente - pentru 2 portii:
- 200 de grame de conserve de ton
- 1 roșie
- 1 ceapă
- O jumătate de ardei
- Puțină ulei de măsline.
- Puțină suc de lămâie
- Sare, piper și patrunjel
Mod de preparare:
Tăiați roșiile cubulețe. Faceți același lucru cu ceapa și ardeiul. Puneți ultimele două într-un vas pentru microunde, adăugați ulei de măsline și un praf de sare și gătiți-le un minut. Adăugați roșiile și fierbeți încă 3 minute. În cele din urmă, adăugați tonul și încălziți puțin mai mult.
Porția de paste ar trebui să fiarbă deja - 50-60 grame de paste uscate. Se serveste cu sosul, la care se adauga putina sare, piper si patrunjel. Deci felul tău de mâncare este complet dietetic și delicios.
- DIETA PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII CU PEȘTI
- Dieta peștelui; Minus 5 kg pe săptămână! Pierdere în greutate
- Salată de grădină cu paste Scăderea în greutate cu HYPOXI - Center-Sofia
- Rețetă dietetică pentru pierderea în greutate cu peștii oceanici Pierderea în greutate
- Pierdere în greutate cu pastă Mâncați și topiți grăsimea!