care protejează


Vara este un sezon pentru odihnă și distracție. La mare, la munte, la piscină sau chiar în parc sau în sat, nu trebuie să uităm că soarele, pe lângă crearea condițiilor și a dispoziției pentru o vacanță plăcută, prezintă un risc serios pentru sănătate.
În cantități mici, radiațiile solare ultraviolete sunt utile pentru sinteza vitaminei D în piele și pentru tratamentul anumitor boli, cum ar fi rahitismul, psoriazisul și eczemele, care se efectuează sub supraveghere medicală. Beneficiul tratamentului în comparație cu riscurile radiațiilor UV este o problemă pentru medic. Expunerea prelungită la radiații UV poate duce la probleme de sănătate temporare și cronice cu pielea, ochii și sistemul imunitar.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), în fiecare an sunt raportate între două și trei milioane de cazuri de cancer benign al pielii și aproximativ 132.000 de cazuri de piele malignă. Între 12 și 15 milioane de oameni și-au pierdut vederea din cauza cataractei, care în 20% din aceste cazuri sunt rezultatul expunerii excesive la soare.

CE ESTE RADIAȚIA ULTRAVIOLETĂ?

Emisiile solare includ lumină, căldură și radiații ultraviolete, care sunt radiații neionizante din spectrul electromagnetic. La trecerea prin atmosferă, 90% din radiațiile ultraviolete sunt absorbite de stratul de ozon. Nivelurile de radiații ultraviolete de pe suprafața pământului depind de: timpul anului și ora din zi, latitudinea, altitudinea, acoperirea norilor și nivelurile de ozon, care variază pe tot parcursul anului. Se numește sistemul standardizat de măsurare a radiațiilor ultraviolete indicele ultraviolet.

CARE ESTE INDICEUL UV?

Indicele UV solar global caracterizează nivelul radiației UV solare de pe suprafața pământului. Valorile sale încep de la zero și odată cu creșterea lor, probabilitatea de deteriorare a pielii și a ochilor crește și reduce timpul necesar apariției sale. Nivelurile de radiații UV și valorile indicelui său variază pe parcursul zilei. La determinarea indicelui UV, se evidențiază cea mai mare valoare pentru zi, realizată într-o perioadă de 4 ore în jurul prânzului. În funcție de locația geografică și de sezon, această perioadă este cuprinsă între 12:00 și 14:00.

În Bulgaria, informații despre indicele UV pot fi găsite împreună cu prognoza meteo în unele dintre mass-media și pe internet.

NIVELUL DE EXPUNERE AL
RADIAȚIA UV

LIMITELE
INDICE UV

PÂNĂ LA 2 INCLUSIVE

ARZIND LA SOARE

1. VULNERABIL
2. VULNERABIL

3. ADAPTABIL
4. ADAPTABIL

5. PROTEJAT
6. PROTEJAT

PIELE MARO
PIELE NEAGRA


Chiar și pentru persoanele cu pielea foarte sensibilă și ușoară, riscul de deteriorare pe termen scurt și pe termen lung cauzat de radiațiile UV la valorile indicelui UV. Reducerea expunerii la soare în timpul orelor de prânz.
Utilizarea copertinelor - naturale, umbrele, copertine și altele.
Utilizarea îmbrăcămintei de protecție.
Folosiți o pălărie cu bor larg care protejează ochii, fața și gâtul.
Protecția ochilor cu ochelari cu panouri laterale care protejează ochii și părțile laterale.
Utilizarea laptelui de toaletă cu spectru larg cu factor de protecție solară (SPF) peste 15 pentru părțile expuse ale corpului. Utilizarea laptelui protector de toaletă nu înseamnă prelungirea șederii la soare, ci reducerea riscului pentru sănătate în timpul șederii.
Utilizarea anumitor medicamente, parfumuri și deodorante poate face pielea mai sensibilă și poate duce la arsuri solare severe. Este nevoie de sfatul unui medic.
Restricționarea utilizării solariilor.
Protecția copiilor și a copiilor mici este deosebit de importantă.

Materialul este realizat conform Indicelui UV Solar Global. Ghid practic ”al Organizației Mondiale a Sănătății, Organizației Meteorologice Mondiale, Programului Națiunilor Unite pentru Mediu și Comisiei internaționale pentru protecția împotriva radiațiilor neionizante.

Publicat de: RHI - Veliko Tarnovo