Odată cu sfârșitul sezonului de vacanță, mulți ar putea avea nevoie să curețe corpul. Acest lucru nu trebuie făcut prin diete istovitoare, foamete sau doar luând sucuri.

purifică

Pe de altă parte, puteți sublinia mai multe produse care, prin susținerea activității ficatului, vă vor permite să scăpați de excesul de toxine acumulate în organism.

Nucile, leguminoasele și semințele sunt un ajutor indispensabil în curățarea corpului. Presară nuci și semințe peste salate și pune mult accent pe fasole, mazăre și linte.

Soia și derivații săi au un efect dovedit în detoxifierea organismului. Includeți lapte de soia (îndulcit sau nu), nuci de soia și tofu în meniu.

Strugurii roșii, de asemenea, ajută ficatul să curețe corpul de deșeuri inutile. Strugurii proaspeți sunt cei mai utili. Sunt, de asemenea, un plus ideal pentru multe salate de fructe.

Unul dintre cele mai eficiente produse în acest sens sunt fructele de pădure. Definite din ce în ce mai mult ca noul „superaliment”, zmeura, murele, afinele și căpșunile au proprietăți de curățare recunoscute. Vestea bună este că le permit să fie adăugate la numeroase feluri de mâncare, iar amestecul lor le transformă într-un cocktail de fructe excelent, cu beneficii de neprețuit pentru sănătate.

Ceaiul verde este celălalt produs pe care ar trebui să-l subliniezi atunci când curățe corpul. Chinezii beau acest ceai de mii de ani. Susține funcțiile ficatului. Pe lângă detoxifierea organismului, consumul de ceai verde din abundență îți va topi grăsimea pe termen lung.

Bineînțeles, iaurtul este unul dintre cele mai bune produse de purificare. Este mâncarea perfectă pentru stomac, ajută și ficatul să scape de toxinele dăunătoare. Consumul zilnic de lapte va avea cu siguranță un efect bun asupra stării dumneavoastră generale.

Consumul acestor alimente nu numai că vă va purifica corpul, ci va contribui și la o longevitate sănătoasă. Pentru ca acest lucru să se întâmple, totuși, trebuie să vă limitați consumul de alcool și băuturi carbogazoase.