Cercetătorii de la Clinica Mayo din Rochester, Minnesota, au descoperit că persoanele care nu dorm suficient pe timp de noapte sunt expuse riscului de a se ingrasa.
Studiul a implicat 17 bărbați și femei sănătoși care nu au dormit normal timp de opt nopți. Participanții puteau mânca orice și cât doreau.
„Am vrut să vedem dacă nivelurile hormonilor leptină și grelină, care sunt legate de pofta de mâncare, se schimbă în absența somnului”, a declarat Virand Summers, autorul studiului și profesor de medicină cardiovasculară la Clinica Mayo.
Grupul, care a primit o oră și 20 de minute mai puțin de somn, a raportat consumul de Încă 549 de calorii pe zi. În același timp, cantitatea de energie consumată nu s-a schimbat.
Se pare că Privarea de somn este o problemă la 28% dintre persoanele în vârstă. Ei dorm mai puțin de 6 ore pe zi, ceea ce nu este suficient pentru ca organismul să se odihnească.
Cu toate acestea, cercetătorii subliniază că acest studiu este mic și că sunt necesare studii mai mari pentru a determina modul în care privarea de somn afectează schimbările în greutatea oamenilor.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Nu ratați sezonul cireșelor! Alimentație sănătoasă și dietă - Viață sănătoasă - Doctor
- Mere necojite împotriva hipertensiunii arteriale - Alimentație și dietă sănătoase - Viață sănătoasă -
- Insomnia duce la creșterea în greutate - Sănătos - Spirit și corp
- Mai mult decât sexy chiar și la 44 de ani! ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre stilul de viață, dietele, sănătatea și moda
- Mai multă carne! Medicii recomandă o dietă ceto împotriva gripei - Diete și fitness