737
- A+
- A−
Cercetătorii de la Universitatea Columbia din New York au descoperit că somnul slab este o cauză obișnuită de supraalimentare, obezitate și crește riscul de boli de inimă, relatează Eureka Alert.
Studiul a inclus 95 de femei cu vârste cuprinse între 20 și 76 de ani. Au fost luate în considerare calitatea somnului, timpul de somn și insomnia. Voluntarii au oferit și informații despre alimentele pe care le-au consumat timp de un an.
S-a dovedit că participanții, care au adormit mai greu, au consumat o cantitate mai mare de alimente bogate în calorii. Cu cât simptomele insomniei sunt mai severe, cu atât este mai mic aportul de grăsimi nesaturate sănătoase.
Calitatea slabă a somnului duce la consumul excesiv de alimente bogate în calorii datorită stimulării semnalelor de foame sau suprimării semnalelor de sațietate. Mâncarea excesivă la rândul său contribuie la obezitate - un factor de risc dovedit pentru bolile cardiovasculare.
Studiile anterioare au descoperit că persoanele care nu dorm suficient sunt mai susceptibile de a fi afectate de obezitate, diabet de tip 2 și boli de inimă și că această legătură poate fi explicată parțial prin dietă, adaugă BTA.
- Somnul slab este o cauză frecventă a problemelor cardiace.Ziarul Borba - un cotidian regional, Veliko
- Care este prima Lipsa sportului duce la obezitate la copii sau invers - Sănătate
- Cercetările privind privarea de somn duc la obezitate Alte științe știință și tehnologie
- Libertatea Kalin Terziiski îi conduce pe oameni la obezitate Știri din Bulgaria și din lume
- Lipsa somnului duce la obezitate