Buna ziua. Mă interesează părerea ta despre spaghete.
Le mănânci? Îi găsești utile sau crezi că obezi de la ei?
Cu ce ​​le mănânci, când?

forum

Noi. din spaghete nu se ingrasa. El este obez prin felul în care sunt pregătiți.

Mananc spaghete din cereale integrale. Le primesc de la lidl. Le pregătesc fără unt și cu sosuri ușoare (poate cu carne).

Îmi place și să le mănânc. Am pus înăuntru carne, brânză, pastă de roșii și devin foarte drăguțe!

Pe măsură ce se lansează tema spaghetelor, permiteți-mi să vă întreb, mâncați aceste semifabricate și care este părerea dvs. despre ele? ?

Nu le mănânc.

Mananc spaghete - normal - in general intra multa apa in ele, ceea ce le face mancare buna dupa parerea mea. Au un indice glicemic scăzut și chiar recent, pe lângă carne (ton) și sos, mâncăm o salată pe partea laterală și primim o masă excelentă.

Le mănânc într-o zi bogată în carbohidrați pentru a mă reîncărca, dar numai dimineața. Nu pun aproape nimic decât puțină brânză sau ton.

Pentru cei care sunt pregătiți pentru o dietă, singura problemă se află în pachetul de bulion.
Dar sunt foarte gustoase.

Cei de la Liddle. pot avea o fotografie dacă aveți una, acesta este cel mai urât lanț al meu și nu mă duc acolo:)

Problema cu spaghetele este că au prea mulți carbohidrați la 100 g. produs și 100g. produsul nu este mult atunci când este fiert și de obicei persoanele care nu se uită la farfuria cu mâncare explodează 200-250g. dintr-o singură masă, care le aduce cu ușurință 150g. glucide. Adăugând sosuri, brânză, brânză galbenă și se duce. piatră funerară: D Nu au IG, ci GL mare, care este obraznic. De aceea, cel mai bine este să le amestecați, precum cartofii, cu o sursă de fibre pentru a ușura lucrurile. Spaghetele/pastele integrale sau de secară sunt preferabile făinii albe.

La 100g. Există 66 de grame de carbohidrați, ca la ovăz.

Mănânc și eu, dar cereale integrale cu miere la micul dejun sau cu conserve de roșii (+ condimente + șuncă și brânză). Nu că cele obișnuite sunt dăunătoare. Lucrul dăunător vine de la sosurile coupe pentru ei, care sunt umplute cu zahăr (deci Heinz-ul nostru preferat).

Recenzia a fost editată de Стоянчо la 04.04.11 11:28.

Mănâncă 100 de grame de spaghete pe masă și nu crezi așa. Mâncarea bună este mai ales în perioada mesei:)!

si ce le pui pe spaghetele lor? Îi iubesc foarte mult cu sos fierbinte

Am o întrebare, deși în acest subiect vechi, și anume, pot să alternez spaghetele ca sursă de carbohidrați, având în vedere că mănânc carbohidrați numai în prima masă a zilei, alături de proteine ​​și ceai verde, bineînțeles maximum 100 g uniform și puțin, prefer să le alternez cu orez și rareori cu fulgi de ovăz, dar nu sunt sigur dacă este potrivit.
Și a doua mea întrebare complementară este dacă combinația lor cu conservele de ton în ulei de măsline sau alt ulei vegetal este adecvată, devine destul de grea ca pentru o singură masă și de aceea mă întreb, dar este dimineața .
Voi fi recunoscător pentru un răspuns la ambele întrebări:)

Ambele întrebări au același răspuns - da.
. dacă sunt adaptate nevoilor tale de energie și îți place.

Mulțumesc foarte mult pentru răspuns, Kolyo

A fost un comentariu că pentru 200-250 g de spaghete aveți 150 g de carbohidrați și pentru asta nu erau de preferat.
Să ai atât de multe, DAR într-o stare brută.
Cred că nu le mănânci crude?
Când sunt fierte (deoarece sunt consumate de obicei) aveți 100 g = 31 g de carbohidrați.
Deci nu există nicio problemă de a consuma 250-300 g (gătit) = 90-95 g de carbohidrați, chiar și în perioada de curățare!
:)

spus de Todor Chipov la 09.04.20, 18:36:

Cred că nu le mănânci crude?

Nu le mâncăm crude, cu siguranță, dar facem calculele cu datele brute.
Dacă prefer să gătesc spaghetele mai mult timp și tu le gătești pentru o perioadă foarte scurtă de timp, se va dovedi că 100 g de spaghete fierte gata gătite au mai puțini carbohidrați decât 100 g. Cu cât mai puțin - nu este clar, nu există nici o modalitate de a clarifica și poate de fiecare dată va fi diferit. De aceea, ne uităm la valorile pentru produsul respectiv în stare brută și așa mai departe.

Recenzia a fost editată de Кольо Пияндето la 09.04.20 19:13.

Există logică, dar. Există un DAR.
Spegetele sunt fierte timp de 6-7 minute și ar trebui să rămână ușor dure (al dente, așa cum o numesc ele).
Dacă le fierbeți mai mult vor fierbe, dacă le fierbeți mai puțin nu vor fi fierte.
Între 6-7 minute și spaghetele sunt gata și ce veți obține, cum ar fi cărbunele. la 100 g nu va depăși 30-35 g.
Așa că nu văd niciun rost în calcularea unui unghi. brut.
Dacă da, calculez unghiul. brut. Trebuie să fiu cu dinți toată ziua, pentru că îmi va fi foame constant (este vorba de curățenie), pentru că de fapt nu voi lua aproape niciun cărbune. dacă calculez brut.
Probabil orez, crezi atât de crud?
:)))

Revizuirea a fost editată de Т. Ч. în data de 09.04.20 19:31.

Astfel, există paste care se fierb timp de 3 până la 11 minute, în funcție de compoziția pastelor.
Dacă fierbeți 100 g de paste cu X g de carbohidrați timp de opt minute și devin 180 de grame, atunci vor deveni 100 g de paste cu aceleași X g de carbohidrați și 80 g de apă cu 0 carbohidrați.
Dacă le gătiți timp de 11 minute vor deveni 220 g, nu vor fi aldente și vor mai avea 100 g de paste și 120 g/ml de apă.

Orezul este modul în care îl calculezi?
În stare brută.
O mare greșeală dacă credeți că este cărbune. și nu doar el.
Carbune de orez crud. la 100 g - 79 g.
Carbune de orez fiert. pe 100g. - 29 gr.

Dacă aș crede, mâncând 200 de grame de orez voi fi luat aproximativ 160 de grame de cărbune.:)))) în conformitate cu voi.

Hei.
În 100 g orez crud sunt 100 g orez
În 100 g orez gătit există 30 g orez crud, restul este apă.

Recenzia a fost editată de Bart Simpson pe 09.04.20 19:49.

spus de Todor Chipov la 09.04.20, 19:23:

Între 6-7 minute și spaghetele sunt gata și ce veți obține, cum ar fi cărbunele. la 100 g nu va depăși 30-35 g.

Cu mai multe runde și inexactități de câte 5 g fiecare, nu este dificil ca factura alimentară să pară curbată, respectiv rezultatele regimului nu sunt de așteptat.

spus de Todor Chipov la 09.04.20, 19:23:

. în realitate nu voi lua aproape niciun cărbune. dacă calculez brut.

Nu, asta NU este adevărat. Îmi pare rău.
Dacă doriți să amestecați 90-100 g carbohidrați astăzi și să judecați cantitatea de alimente după conținutul de carbohidrați în formă brută, atunci nu trebuie să vă gândiți dacă se schimbă în timpul gătitului.

spus de Todor Chipov la 09.04.20, 19:23:

Probabil orez, crezi atât de crud?

Cu riscul de a vă dezamăgi - da, și orezul. deoarece poate da diferențe și mai mari de conținut după gătit.

A trecut mult timp de când nu am mai avut dorința să mă cert cu radioul.
Cine vrea ca lucrurile să fie corecte și să știe ce face - să gândească dur.

Cine are încrederea în sine că știe exact cât de mult se modifică conținutul mâncării sale după gătit - să acționeze după cum consideră potrivit, fără griji. cu toate acestea, cel puțin 9,5 din 10 persoane nu vor putea judeca mâncarea în acest fel și se vor întreba ce prostii să inventeze ca cauză a eșecului.

spus de Todor Chipov pe 09.04.20, 19:42:

O mare greșeală dacă credeți că este cărbune. și nu doar el.
Carbune de orez crud. la 100 g - 79 g.
Carbune de orez fiert. pe 100g. - 29 gr.

Dacă aș crede, mâncând 200 de grame de orez voi fi luat aproximativ 160 de grame de cărbune.:)))) în conformitate cu voi.

Nu cred că înțelegi nimic. Nu vei muri de foame, pentru că 200 de grame de orez crud uscat vor deveni 500 sau 600 de grame când îl gătești. Atât caloriile, cât și carbohidrații vor fi la fel. Sau contează pentru foamea ta dacă a mâncat 200 de grame de orez cu 300 de grame de apă sau 200 de grame de orez cu 400 de grame de apă?

Și cum ești sigur că vor fi la fel?
Ce mai faci tu și ceilalți aici Perfecționiștii sunt siguri că 100 g de crud, când o fierbe De exemplu 200 g de apă și eliminăm 100 g de apă și mai sunt 100 g de orez.
De unde sunteți atât de sigur că, după gătit, a păstrat aceeași valoare nutritivă?

Să fi considerat Raw, dacă vrem ca lucrurile să fie corecte.
Ca să nu spun că nu funcționează, dar din nou Nu va fi adevărat și din nou te voi rupe kwfa zgâriindu-ți Perfecționismul.

100 g de pui crud. Cât de sigur ești perfecționist, câtă apă este brută, că crezi că da?
Cum ești sigur că 100 g de materie primă nu au 20 g de apă sau 5 g., poate avea 25 g sau nu 3 g sau 33 g.?

Recenzia a fost editată de Т. Ч. la 10.04.20 06:09.

Am crezut că sunt prost, dar sunt oameni atât de tâmpiți decât mine.

spus de Ivan pe 10.04.20, 06:19:

Am crezut că sunt prost, dar sunt oameni atât de stupizi decât mine.

Nu numai că ești mut, dar vei rămâne așa.

Procesatoarele de carne și lanțurile de vânzare cu amănuntul mint în mod regulat despre greutatea puiului, deoarece conține mai mult de 20% apă și sare. Conform cerințelor ordonanței, conținutul acestor materii prime din produse nu trebuie să depășească 4,3%.

Așa că vă voi spune din nou.
Vei rămâne prost.

Ai o slujbă nemiloasă, Kolyo.

În opinia mea, pentru unele alimente, măsurarea după gătit va fi mai corectă, cum ar fi carnea. Unul este linte, fasole, mazăre etc., care sunt înmuiate cu apă, astfel încât să le puteți măsura înainte de a găti. Dar este diferit, o friptură care este de 200 g crudă și după ce grătarul a devenit să spunem 170. Nu este mai corect să măsoară deja gătit. Ei bine, 30 de grame au dispărut și este real. Fie că a existat apă care a suflat sau grăsime care s-a topit, atâta tot.

Ooo, imediat ce Deyan se alătură, subiectul capătă deja valoare științifică și se poate publica o lucrare științifică:):)

spus de kaloyan pe 04/10/20, 09:33:

Ooo, imediat ce Deyan se alătură, subiectul capătă deja valoare științifică și se poate publica o lucrare științifică:):)

Îmi spui despre carne dacă am dreptate sau nu. Dacă nu, de ce nu - specificul trebuie:-)
Și da, pe unele subiecte puteți auzi cu adevărat ceva util de la mine, pur și simplu nu au fost subiectul conversației aici;-)

Dido, ai dreptate și greșești. Practic, așa se măsoară caloriile în general - un lucru este ars și puteți vedea câtă energie a eliberat, adică atunci când apa a dispărut complet.

Dar, în practică, este mult mai ușor să aveți inconsecvență cu gătitul unei cărți și dacă a fost 70% apă și ați gătit-o până la urmă să aveți doar 30% sau dacă este gătită să fie încă 60%, decât să aveți o diferență multă apă este prezentă în mod normal în carnea unui animal.

spus de T. Ch. la 09.04.20, 19:42:

Carbune de orez crud. la 100 g - 79 g.
Carbune de orez fiert. pe 100g. - 29 gr.
Dacă aș crede, mâncând 200 de grame de orez voi fi luat aproximativ 160 de grame de cărbune.:)))) în conformitate cu voi.

Există mai multe lucruri care mă fac să cred că ești prost:

Una este că nu puteți înțelege diferența fundamentală dintre măsurarea crudă și cea gătită - una folosește o valoare pentru carbohidrați, cealaltă cealaltă și, în cele din urmă, este mai mult sau mai puțin același cont. Variația provine din cantitatea de apă pe care orezul a absorbit-o.

Este ca și cum ai spune că ești sărac dacă ai o bancnotă de 100 BGN, dar să te simți bogat atunci când le împarte în 10 bancnote de 10 BGN, care este deja un pachet întreg. Valoarea este aceeași.

spus de T. Ch. la 10.04.20, 06:01:

Cum ești sigur că 100 g de crud, când îl fierbi Aproximativ 200 g de apă și eliminăm 100 g de apă și mai sunt 100 g de orez.

Ce mai rămâne când scoatem apa dacă nu 100 g de orez? Au apărut 100 de grame magice de broccoli în locul său?

Și al treilea lucru este că nu puteți înțelege că atunci când măsurați și calculați un produs uscat este mult mai precis, deoarece procentul de eroare posibil este mai mic. Orezul uscat poate avea 1 sau 2% umiditate, de exemplu, dar când este gătit, acesta poate varia acum între 2 și 3 ori greutatea sa provenită din apă.

Pentru mine personal, acest lucru este în continuare cazul - ambele metode sunt la fel de acceptabile pentru mine ca acuratețe, dar cu siguranță aveți probleme cu înțelegerea conceptelor logice și matematice.

Recenzia a fost editată de Димо la 10.04.20 15:05.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!