descrierea proiectului
Spanac cu brânză într-o zi cu proteine
Știm cu toții că nu este o coincidență faptul că lui Popeye Marinarul îi place să mănânce spanac. Chiar dacă urmăm o dietă, este necesar să luăm vitamine și minerale care să ne ofere energie și putere pentru a fi plini și fericiți. Prin urmare, atunci când urmați dieta de 90 de zile, puteți mânca în siguranță spanac cu brânză într-o zi cu proteine.
- 700 ml. lapte
- 1 kg. spanac
- 200 g de brânză
- 80 g unt
- Jogen
- Sol
- 2 linguri de făină
Spanacul se curăță și se spală. Tăiați bucăți mari și fierbeți în apă cu sare. Când este gata, scoate-l din apă și strecoară-l. Bateți ouăle, adăugați făina, brânza, laptele, menta și sarea și amestecați bine. Puneți untul într-o tigaie, amestecați bine cu spanacul și turnați acest amestec deasupra. Se amestecă și se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade.
- Mierea de stup sălbatic filipinez este în dieta zilnică a astronauților
- Urmați această dietă obligatorie pentru cancerul de colon
- Dieta scandinavă ajută la sindromul metabolic
- Salată cu spanac, avocado și brânză feta; Culinar - în bucătărie cu Joanna
- Greșeli frecvente atunci când urmați o dietă