Marți, 30 octombrie 2012.

Dieta bogată în energie (pentru creșterea în greutate)

Majoritatea oamenilor încearcă o varietate de diete pentru a pierde în greutate, dar există unele (deși o mică parte) care caută să se îngrașe.

octombrie 2012

Creșterea în greutate într-un mod sănătos (a țesutului muscular, nu a grăsimii corporale) este un proces lent. Licitarea cu 0,500 kg. pe săptămână, în majoritatea cazurilor necesită consumul suplimentar de 500 Kcal pe zi. Desigur, această cantitate de calorii variază, deoarece este influențată și depinde de mulți și diferiți factori, cum ar fi: greutatea corporală, temperatura corpului, nivelurile hormonilor, vârsta, sexul, starea sistemului nervos, consumul de cafea și ceai., Fumatul și ultimul dar nu în ultimul rând caracteristicile genetice ale individului.
Oricine dorește să se îngrașe trebuie mai întâi să monitorizeze și să înregistreze cu atenție pentru o perioadă de 7 zile ceea ce consumă și să calculeze valoarea energetică a alimentelor. Utilizați Calculatorul de calorii în acest scop. În aceste 7 zile, înregistrați-vă greutatea în fiecare dimineață înainte de micul dejun și seara. În acest fel, veți putea urmări relația dintre alimentele consumate (și caloriile corespunzătoare) și fluctuațiile greutății corporale. Înregistrând câte calorii consumați zilnic, veți putea determina cu ușurință cât de mult aveți nevoie pentru a vă îngrășa: (prin adăugarea a 500 Kcal în plus/zi). Dacă nu creșteți în greutate în următoarele două luni, cantitatea de calorii zilnice ar trebui să crească cu 250 Kcal.

Joi, 25 octombrie 2012.

Creion împotriva unei camere: la granița imaginației și a realității

Ben Heine este un artist belgian. Și-a început cariera ca artist și caricaturist politic, devenind celebru în 2011 cu proiectele sale „Creion vs cameră” și „Circulism digital”.

Proiectul „Creion vs cameră” este o idee pentru amestecarea picturii cu fotografia. Heine spune că acesta este rezultatul unui lung studiu grafic și o consecință logică a revoluției sale artistice. „Creionul împotriva unei camere” este un amestec de desen și fotografie, de imaginație și realitate, iluzie și suprarealism. Aici artistul s-a concentrat pe arhitectură, portrete și animale. Printre multe altele, una dintre temele principale este iubirea și prietenia. Heine spune: "Fac doar artă pentru oameni. Vreau să viseze și să uite de problemele lor de zi cu zi. Am scris poezie cu mulți ani în urmă și vreau să transmit semnificația poetică a picturilor mele. Fiecare nouă creație trebuie să spună o poveste și să genereze o emoție pozitivă, ca o poezie, ca o melodie. "