SĂNĂTOS
La 16 ani am 175 înălțime 98 kg și cred că este prea mult Am început să fac fitness, am făcut deja o lună de haltere pentru un program pentru începători și acum voi începe o a doua lună. Vreau să mă ajute cu programul Vreau să le recomand niște suplimente, așa că pot recomanda unele suplimente din așa-numita „chimie” nepermisă, atâta timp cât există un efect bursă pe care nu am multă răbdare în general. Mulțumesc anticipat.

bb-team

Majoritatea acestor hernii sunt evident grase. Iar grăsimea nu face mușchi. Ușurarea nu se întâmplă repede. Tren. Rezultatele vor veni. Nimic nu se întâmplă de o lună. Și pentru doi. Chiar citești puțin pe forum? Relieful a fost construit de ani de zile. Nu există nicio modalitate de a păstra hernia și mușchii pentru o perioadă scurtă de timp. Și cu aceste mizeri, chimie și prostii. Mănâncă mâncare de bună calitate. Uitați de toate pastele, totul dulce, totul prăjit. El face cardio. Respectați un ușor echilibru caloric negativ.

Dacă doriți alinare în două luni, întrebați o vrăjitoare. Vă recomand http://www.mag-sibila.hit.bg/

Doamna Dimitrinka Grigorova este Sibila Zeiței Rhea Kibela - care o îndrumă, o ajută și o încarcă cu energie vindecătoare și abilități clarvăzătoare.

Mulțumesc din nou, am vrut să întreb cum să mănânc exact și ce program să fac cu cardio, desigur, dar nu vreau să slăbesc și este adevărat că am o mulțime de grăsimi. Am numit subiectul, așa că știu că ameliorarea nu se realizează cu „ore” și este posibil să nu fie permise suplimentele pe care să le luați.

[citat autor = „grandmario”] Vă mulțumim din nou, am vrut să întreb cum să mănânc exact și ce program să lucrez cu cardio, desigur, dar nu vreau să slăbesc și este adevărat că am multă grăsime Dar vreau să le întorc. În ameliorarea masei musculare, nu de aceea am numit subiectul, așa că știu că ameliorarea nu se realizează cu „ore” și ce suplimente pe care le pot lua poate să nu fie atât de permise.

Ei bine, la aceste întrebări s-a răspuns. Dacă căutați pe forum, veți găsi cel puțin 20 de subiecte pentru diete pentru cardio pierdut. Citiți articolele de pe site. Nu te va face rău. Trebuie să știi ce faci. Și pentru suplimentele neautorizate - uitați-le. Nu credeți că au fost interzise așa. Nu-ți vei strica decât sănătatea. Repet - GRASIMEA NU DEBINE MUSCULI! Citiți de pe forum. la fel de mult ca tine, suplimentele nu sunt necesare. Mâncarea și exercițiile fizice sunt cele mai importante. Creați un meniu și programați și eliberați-le pentru comentarii și recomandări.

[citat autor = „grandmario”] Mulțumesc din nou, am vrut să întreb cum să mănânc exact și ce program să lucrez cu cardio, desigur, dar nu vreau să slăbesc și este adevărat că am multă grăsime Dar vreau să le întorc în ameliorarea masei musculare, nu de aceea am numit subiectul, așa că știu că ameliorarea nu se obține cu „ore” și ce suplimente pe care le pot lua ar putea să nu fie atât de permise.

Băiete, ce vrei să fie în 1 lună? Nu este atât de ușor. Grăsimea nu pornește mușchiul! Nu există nicio opțiune atât pentru a pierde grăsime, cât și pentru a câștiga mușchi și pentru a avea ușurare, cu atât mai mult într-o lună! Scrii că te-ai antrenat timp de 1 lună - asta nu este nimic, nu există nicio modalitate de a avea ușurare după 1 lună la sală, trebuie mai întâi să construiești masa musculară. În caz contrar, începeți un DIU și cardio și antrenați-vă din greu și în jumătate de an s-ar putea să realizați o mică parte din ceea ce doriți. Apropo, chimia nu este discutată în acest forum!: rola: