frumos

Hristina Tușeva este unul dintre acei oameni care realizează totul, oricât de dificil ar părea la început. A absolvit Academia Națională de Arte, este o persoană combativă, pentru care sportul a devenit ulterior o forță motrice și o motivație. Unii dintre voi s-ar putea să o amintească din filmul de debut al fotografului Temelko Temelkov „Jocuri periculoase” sau din participarea la reality show-ul „The Mole”, dar o asociem mai mult cu perioada de după aceea, când a făcut o impresie puternică asupra noi cu câte lucruri se ocupă simultan. Este un model fermecător, scafandru, creatorul programului de formare Potriviți și respirați, kangoo sare instructor și mulți alții, dar ce ne-a spus Chris însuși despre magia sportului.

Bună, Chris! Spune-ne un pic mai mult despre tine.

Când ai început să faci sport, ce te-a determinat?

X.: Poate când aveam 16 ani. Am vrut să arăt bine, dar nu cu prețul dietelor crude și al foametei. Sportul a fost modelul ideal pentru disciplină și pentru a face față excesului de greutate. Când o persoană se implică în sport, indiferent de ce este, dobândește treptat obiceiuri pentru o nutriție adecvată.

Ce sport practici?

X.: Cu ani în urmă am început cu fitnessul și înotul. Acesta este un început minunat pentru un tânăr care vrea doar să se orienteze în sport. Apoi am concurat la kickbox și box. Noua mea pasiune - apnea (scufundare numai cu greutate, aripioare și o gură de aer), este sportul care mă angajează cel mai pe deplin în acest moment și este legat de antrenamentul și călătoria mea în Bulgaria și de destinațiile exotice. Lucrul bun este că poți începe să te antrenezi în Bulgaria, dar când te lași purtat, există multe locuri accesibile pentru scufundări în întreaga lume. Mă antrenez în Grecia și Egipt și am încredere în Școala de Apărare Seanomad și în instructorul Lyubomir Ștefanov. De asemenea, scufund și scufund, alerg pe distanțe lungi și sunt instructor Kangoo Jumps.

Care este dieta ta?

X.: Cunosc o mulțime de teorii despre nutriție, aportul de lichide și suplimente. În anii mei anteriori am încercat multe dintre ele, dar acum sunt un fan al unei abordări mai echilibrate. Mănânc în principal alimente simple (fructe, legume, carne prăjită), nu consum produse lactate, păcătuiesc doar cu ciocolată. În ultima vreme, l-am înlocuit bine cu deserturi proteice. Văd că echilibrul dintre caloriile consumate și consumate este calea cea mai directă către reglarea normală a greutății și urmez acest principiu, adică. Nu mi-e foame, dar am grijă la modul în care mănânc și cât de mult fac mișcare.

Spuneți-ne mai multe despre scufundări.

X.: Scufundarea este magie. Da, marea iubește pe cei curajoși, dar recomand oricui dorește să se scufunde sau doar să înoate, să nu o facă niciodată fără pregătire și la momentul nepotrivit. Mă antrenez profesional cu un instructor certificat cu experiență internațională. Adică nu m-am decis doar să sar în mare. Cu toate acestea, sunt foarte atent și fiecare dintre scufundările mele este asociată cu o perioadă preliminară serioasă de formare și formare teoretică. Riscurile sunt multe, deci abordarea trebuie să fie serioasă.

Ce oferă antrenamentul zilnic lumii voastre interioare?

X.: Antrenamentul mă disciplinează, creează obiceiuri în sens pozitiv, am devenit mai răbdător. În același timp, antrenamentul îmi oferă un stimulent, văd legătura directă dintre ei și rezultate. Este îmbucurător că atunci când lucrezi, când studiezi în fiecare zi, atunci rezultatele vin.

Cum a schimbat sportul modul în care gândești?

X.: În copilărie, am crezut că o pastilă magică face un model de top, sau că sportul este doar transpirație pe frunte și nimic altceva. Acum știu că fiecare obiectiv este atins cu pregătire avansată, tactică și cunoștințe. Obișnuiam să asociez sportul doar cu gândul la o slăbire enervantă, acum sportul este distractiv și îmi echilibrează zilele dinamice.

Puteți găsi mai multe despre Hristina Tusheva și antrenamentele ei pe paginile de Facebook: Fit & Breathe și Kangoo Jumps și Hristina Tușeva - Scufundări, Kangoo Jumps, Fit & Breathe.