Spirulina este bogată în special în proteine, vitamine și minerale. Conține lizină, cisteină, metionină, fenilalanină, treonină - aminoacizi importanți care pot fi obținuți doar prin alimente. Este, de asemenea, o sursă bogată de vitamina B12, potasiu și conține calciu, crom, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, seleniu, sodiu și zinc, betacaroten. Îmbogățește flora intestinală (Lactobacillus și Bifidus). Este, de asemenea, cunoscut faptul că reduce riscul de infecție cu Eschericha Coli și Canrdida Albicans. Protejează împotriva constipației și toxicității și este baza pentru o sănătate stabilă. Datorită acizilor grași, ajută la scăderea colesterolului. Tonuri.

algae

Consum zilnic pe pulbere de spirulină, alge

Spirulina este hrană. Recomandăm 0,5-1 linguriță după mese. Cel mai bine este pentru micul dejun, ca smoothie sau cu suc de citrice proaspăt stors. Puteți lua spirulina o dată sau de mai multe ori pe zi. Unii preferă să ia o oră înainte de o masă principală pentru a-și satisface apetitul. Dacă dormi ușor, evită spirulina seara.

Contraindicații pe pulbere de spirulină, alge

Dacă luați spirulină pentru prima dată, încercați cantități mici. O jumătate sau o linguriță pentru întreaga zi pentru a o simți, a o gusta și a afla cum funcționează pentru tine. Uneori au loc procese de curățare (este posibil să mergeți mai des la toaletă). Dacă nu vă place mirosul de alge marine, amestecați cu miere sau altfel.

Mai multe despre spirulina

Spirulina sunt cianobacterii plutitoare, fibroase (alge albastre-verzi), care cresc în mod natural în lacurile tropicale și subtropicale cu pH ridicat și concentrații ridicate de carbonați și bicarbonați. Folosit ca hrană sau supliment.

Timp de secole, aztecii au mâncat Spirulina. Conform celor mai vechi date, acestea au crescut în Lacul Texcoco și au fost cultivate și vândute pentru hrană.

Spirulina este bogată în special în proteine, vitamine și minerale. Conține lizină, cisteină, metionină, fenilalanină, treonină - aminoacizi importanți care pot fi obținuți doar prin alimente. Este, de asemenea, o sursă bogată de vitamina B12. Are un conținut de fier semnificativ mai mare decât spanacul, precum și un conținut de beta-caroten semnificativ mai mare decât morcovul.

De-a lungul secolelor, Spirulina a fost luată ca hrană sub diferite forme în diferite părți ale lumii. Compoziția sa este în principal proteică și este ușor de digerat. Conține minerale, vitamine, acizi grași esențiali și antioxidanți care nu există ca combinație în niciun alt aliment - animal sau vegetal.

Spirulina ajută la prevenirea tulburărilor gastro-intestinale prin îmbogățirea florei intestinale (Lactobacillus și Bifidus). Este, de asemenea, cunoscut faptul că reduce riscul de infecție cu Eschericha Coli și Canrdida Albicans. Flora intestinală benefică îmbunătățește absorbția alimentelor, previne constipația și autointoxicarea și este baza pentru o sănătate stabilă. Datorită acizilor grași, ajută la reducerea colesterolului. Conține radicali anti-oxidanți care elimină radicalii liberi foarte reactivi, despre care se crede că provoacă o serie de tulburări degenerative și cancer.

Spirulina este o sursă bogată de potasiu, conține și calciu, crom, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, seleniu, sodiu și zinc.

Conține mai mulți pigmenți (clorofilă-a, xantofilă, beta-caroten, echinenonă, mixoxantofilă, zeaxantină, canthaxantină, diatoxantină, 3-hidroxichininonă, beta-criptoxantină, oscilanțancancinfinină plus.

Aici puteți citi mai multe despre alimentele naturale unice pentru oameni - spirulina.