Oamenii de știință, experții în sănătate și nutriționiștii se certă de ani de zile despre cine este cel mai eficient mod de a slăbi.
Pentru unii nu există o metodă mai bună decât reducerea aportului de calorii, în timp ce după alții sportul este cea mai puternică armă împotriva excesului de greutate.
În încercarea de a pune capăt litigiului, Oamenii de știință americani au comparat mai multe metode de combatere a pierderii în greutate și a concluzionat că exercițiile fizice au fost mai eficiente decât dieta.
Starea mușchilor au efectul său asupra procesului de slăbire, cred ei. Dacă sunt în stare proastă, acest lucru poate duce la reducerea sensibilității la insulină și la riscul de diabet și boli vasculare.
Prin urmare în lupta împotriva excesului de greutate, oamenii de știință sfătuiesc să se concentreze asupra exercițiilor, pentru că nu numai că ne vor ajuta să slăbim, ci și să reducem riscul bolilor.
- Exerciții de dimineață pentru un nou început de zi Sport
- Nucleul slab al corpului poate duce la dureri lombare și la nivelul coapsei - soluția la problema Sportului
- Sfaturi pentru prevenirea efectului yo-yo după slăbire Sport
- Gimnaste rusești cu teste negative - Sport - Știri standard
- Colegiul profesionist privat de sport Bio Fit JK Fitness; Wellness Nautilus