Revista de autoritate FORBES a publicat recent un raport extern despre „ Cel mai sănătos sport „. Sporturile din diferite categorii au fost evaluate pentru activitatea cardiacă în practică, flexibilitate, forță pentru practică, rezistență și nu în ultimul rând riscul de accidentare. S-a dovedit că jocul suc de fructe adună un total de 22 de puncte și se află în fruntea clasamentului. Celelalte sporturi sunt următoarele: canotaj, alpinism, înot, schi, baschet, ciclism, alergare, pentathlon și box. Reporterul Nill Santelmann subliniază faptul că sporturile înapoi sunt expuse unui risc crescut leziuni sportive și alte leziuni permanente .

sport

Îi sfătuiește pe cei care doresc să încerce sport, să aleagă sporturi din vârf. Clasamentul sporturilor la scară este consultat cu experți din diferite domenii - antrenori, fiziologi etc. Toți sunt de părere că practicând squash are un efect benefic asupra activitate cardiacă, și funcția respiratorie, crește, de asemenea, flexibilitatea și întărește mușchii spatelui și abdominali .

Ce este squash ?

Suc de fructe este un joc care se joacă în interior. Atât pereții, cât și podeaua sunt folosite în joc. Regulile jocului permit participarea a doi sau patru jucători. Obiectivul jocului este de a ricoșa mingea în peretele lateral sau din spate pentru ao trimite în față. Jocul continuă până când unii dintre jucători fac o greșeală sau se pronunță o greșeală .

Pierderea rapidă în greutate acasă nu este un mit. Există diferite moduri de a normaliza greutatea, astfel încât să ne simțim confortabil în pielea noastră. Cu toate acestea, dacă toate acestea pot fi realizate numai prin post sau o alimentație adecvată și exercițiile fizice joacă, de asemenea, un rol mai important. ?