Pierderea în greutate fără alcool
Despre alcool s-a vorbit și s-a scris despre aceasta de multe ori, dar ultimul studiu pe această temă i-a afectat cel mai tare pe băutorii tari. Potrivit acestuia, consumatorul mediu primește până la 26% din calorii prin alcool și aceasta este una dintre principalele cauze ale obezității.
„91. 5% dintre oameni ignoră importanța caloriilor din băuturile alcoolice. Drept urmare, mulți suferă de diferite forme de obezitate și, sincer, dependenții au alte boli diferite, mult mai grave. Cel mai rău lucru este că, în ceea ce privește nutriția, alcoolul este complet inutil, adică un furnizor de încredere de calorii goale ", a declarat Sarah Joey Nielsen de la Centrul pentru Controlul Bolilor din Arkansas.
Doar o cutie de bere conține aproximativ 150 de calorii, iar în sus și în jos sunt tot atâtea băuturi răcoritoare îndulcite. În acest sens, vinul este și mai periculos, deoarece un pahar mic (150 g) conține 120 de calorii. Nielsen a adăugat că, potrivit estimărilor, bărbații consumă aproximativ 150 de calorii pe zi. din alcool și femei 53.
Concluzia este că, pentru binele dvs., trebuie să reduceți consumul de alcool la minimum. Psihologii recomandă să beți doar ocazional și să nu cedați la trucurile alcoolismului intern. Vă reamintim că, conform directivelor UE, oricine bea alcool de 4 sau mai multe ori pe săptămână este considerat alcoolic, indiferent de cantitatea și tipul acestuia.
- Top 5 produse pentru slăbit
- Activitatea fizică crește inteligența Pierderea în greutate
- Scăderea în greutate a acidului succinic
- Top 5 alimente de primăvară pentru slăbit
- Supă de slăbire, care este și foarte sănătoasă