star

Cel mai important lucru

Mai multe despre acest subiect

Probabil că nu există nicio persoană care să nu fi auzit de unul dintre simbolurile sexuale de la Hollywood Megan Fox. Vedeta ei s-a înălțat cu filmele „Transformers”, unde momentul imprimării lui Camaroto, cu haine rupte, este imprimat în mintea a milioane de bărbați. Dacă vrei să știi care sunt secretele ei, iată locul.

Antrenamentul lui Megan Fox. Antrenamentele ei sunt foarte diverse - cardio, fitness, Pilates și stretching. Este un mare fan al Pilates și, ori de câte ori poate, se antrenează cu trupa ei la Hollywood. În plus, face frecvent antrenamente de circuit cu instructorul de fitness vedetă Harvey Pasternak. Face antrenament de circuit de 3 ori pe săptămână, timp de aproximativ 60 de minute pe antrenament, împreună cu încălzirea și relaxarea. Ea face un antrenament diferit în fiecare săptămână, cele mai simple exerciții sunt presele abdominale, scândura, întinderea, săriturile, exercițiile cu gantere, flotări și o minge elvețiană. Nu se antrenează la sala de sport, ci acasă, unde are echipamentul perfect pentru antrenamentele sale. Antrenamentul pe circuit se face după cum urmează - fiecare serie este de 60 de secunde, pauza dintre seturi este de 30 de secunde și între rotiri de 5 minute.

Cardio-ul Megan Fox este însoțit de alergare sau înot. Îi place să alerge prin cartier dimineața sau să înoate în piscina pe care o are în casă. În plus, face adesea o întindere și prezintă o formă de invidiat.

Dieta Megan Fox. Se lipeste de 5 mese mici pe zi. Nu gustă alimente dăunătoare, cum ar fi chipsuri, burgeri, hotdocks și cârnați. Ea pune accentul pe fructe și legume, care sunt alimentele sale principale. Îi place să mănânce ouă, acestea sunt prezente în aproape fiecare masă. În plus, mănâncă adesea migdale și lapte de migdale, despre care spune că o ajută să o mențină în formă. Îi place să mănânce o varietate de alimente și își schimbă constant felurile de mâncare.