De ani de zile, șederea prelungită a fost considerată a fi cel mai dăunător pentru sănătate. Se pare că starea în picioare nu este mai puțin dăunătoare, dimpotrivă.

face

Un studiu publicat în Jurnalul American de Epidemiologie constată că statul îndelungat în picioare dăunează sănătății, scrie Mother Nature.

Studiul a implicat 7.320 de voluntari - deopotrivă bărbați și femei. Cercetătorii și-au analizat starea de sănătate în ultimii 12 ani, ținând cont de câțiva indicatori importanți - vârsta, tipul de muncă, indicele de masă corporală, istoricul medical.

Participanții au fost împărțiți în trei grupuri în funcție de modul de muncă și de viață - în principal, ședința; în principal în picioare; o combinație de șezut, mers și stând în picioare; combinație de alte poziții ale corpului (tensiune, îndoire).

Mai multe despre acest subiect

La sfârșitul studiului, cercetătorii au descoperit că 3,4% dintre participanți au dezvoltat boli cardiovasculare. Oamenii care munceau în poziție verticală ore în șir erau mai predispuși să dezvolte astfel de boli.

Stând drept ore în șir, provoacă o presiune gravă pe picioare. Circulația normală a sângelui este afectată. Apar rețele de capilare rupte. Sunt posibile varice, greutate la nivelul picioarelor, umflături, inflamații ale picioarelor.

Inima are dificultăți în pomparea sângelui de la extremitățile inferioare, deteriorând astfel sănătatea generală a sistemului cardiovascular.

Concluzia este alternarea mișcării șezând, în picioare și activă. Astfel, organismul are suficient timp atât pentru a arde calorii, cât și pentru a se odihni fără a interfera cu evoluția normală a proceselor din organism.