Mâncarea bună este una dintre plăcerile simple din viață, dar efectul pe care îl are asupra corpului nostru este adesea mult mai complex decât ne dăm seama.!

Desigur, când vine vorba de dieta noastră și de talie - unele alimente sunt bune pentru noi, în timp ce altele pot contribui la creșterea în greutate și la alte probleme de sănătate - dar afectează și multe alte moduri la care nu acordăm prea multă atenție.

Nutrienții și compușii din alimentele noastre ne afectează întregul corp; chiar și modul în care mâncăm poate dezvălui detalii extrem de importante despre personalitățile noastre.

Deci, într-adevăr, nu este o surpriză faptul că alimentele pe care le consumăm în timpul zilei ne pot afecta visele.

Diferitele substanțe chimice și compuși pe care le luăm cu mesele pot provoca coșmaruri, vise fericite sau chiar vise ușor obraznice; totul în funcție de alimentele pe care le consumăm!

Vedeți ce alimente au un efect semnificativ asupra viselor voastre!

Ce zici de un sandviș cu unt de arahide și jeleu/gem înainte de culcare?

diferite

Această hrană din copilăria noastră nu este probabil primul lucru la care te vei gândi atunci când ți se face rău înainte de culcare.

De fapt, poate fi mâncarea pe care mintea ta de dormit o dorește, deoarece este plină de zaharuri simple, carbohidrați și proteine.

În majoritatea cazurilor, acest sandviș este un mare NU nutritiv, dar ingredientele sale ușor de digerat ajută creierul să producă multe melatonina.

Sandwich-ul cu unt de arahide și jeleu/gem ne oferă vise plăcute!

Suplimentele de melatonină sunt adesea recomandate pentru a face față insomniei și a diferenței de timp, deoarece hormonul este responsabil în mod natural de reglarea ciclului de somn și de promovarea unui somn mai odihnitor noaptea.

Creierul nostru produce în mod natural melatonină, care este responsabilă pentru visele plăcute. Este posibil să nu fie foarte incitant, dar sunt într-adevăr calmi.

Sandwich-ul cu unt de arahide și gem nu numai că provoacă un salt al melatoninei, dar este suficient de ușor de digerat, ceea ce înseamnă că nu te vei trezi noaptea din cauza arsurilor la stomac sau a stomacului deranjat.

Produse lactate înainte de culcare?

Cine nu iubește laptele și produsele lactate? Este ingredientul principal din orice, de la înghețată la brânză - lucruri preferate de mâncat pentru aproape toată lumea.

Laptele este bogat în grăsimi. De aceea, majoritatea medicilor recomandă produsele lactate ca parte importantă a unei diete echilibrate.

Cu toate acestea, se pare că acest sfat nu este bun la culcare, deoarece produsele lactate sunt asociate cu vise rele.

Produsele lactate cauzează. cosmaruri!

Brânza, în special, este asociată cu vise rele. Iar produsele lactate fermentate duc cel mai adesea la vise ciudate și deranjante.

În timp ce motivul exact al legăturii dintre produsele lactate și visele rele nu este pe deplin clar, este o idee bună să renunți la ele înainte de culcare.