Este un organ foarte important și din păcate foarte fragil al corpului nostru

alimente

Glanda tiroidă este un organ foarte important și, din păcate, foarte fragil al corpului nostru. Munca ei poate fi perturbată de fiecare lucru mic - inclusiv o dietă nesănătoasă. Există o listă de produse care sunt deosebit de dăunătoare glandei tiroide.

Merită să vă abțineți de la ele dacă aveți probleme de sănătate cu glanda tiroidă, dar chiar dacă este bună, ar trebui să le consumați totuși cu precauție.

Alge și alte fructe de mare

Algele conțin mult iod, de fapt produsul cu cea mai mare concentrație de iod. În unele boli ale tiroidei, endocrinologii interzic direct pacienților să mănânce fructe de mare, pește de mare și alte produse bogate în iod. Dar chiar dacă totul este în regulă cu glanda tiroidă, ar trebui totuși să aveți grijă: consumul excesiv de alimente bogate în iod poate deranja echilibrul natural al acestei substanțe.

Varză

Varza albă, broccoli, conopida sunt legume utile și gustoase, care, din păcate, pot, de asemenea, să supere echilibrul natural al iodului și să afecteze capacitatea glandei tiroide de a absorbi această substanță. Cu toate acestea, există câteva vești bune: varza crudă este periculoasă pentru glanda tiroidă, dar sub formă procesată această legumă este complet sigură.

Soia

În primul rând, soia și produsele care o conțin merită să renunțe la persoanele care trebuie să ia hormoni tiroidieni: studiile arată că, în prima oră după masă, absorbția hormonilor se oprește practic. Prin urmare, dacă aveți tulburări tiroidiene, este mai bine să renunțați la produsele din soia, inclusiv laptele și sosurile.

Fără gluten

Mai multe studii au confirmat deja o legătură directă între boala celiacă și anumite boli tiroidiene, cum ar fi hashimoto. Aceleași studii au confirmat că a existat o îmbunătățire la pacienții care au trecut la o dietă fără gluten. Medicii încă nu recomandă abandonarea completă a produselor care conțin gluten, dar poate fi util să le reducem ușor cota în dietă și să monitorizăm răspunsul organismului.

Unele specii de pești

Ton, macrou, pește-spadă - aceste soiuri de pești ar trebui abandonate. Faptul este că acest pește are un conținut ridicat de mercur, care este similar din punct de vedere chimic cu iodul și, prin urmare, este absorbit activ de glanda tiroidă și se poate acumula în organism pentru o lungă perioadă de timp. Conținutul ridicat de mercur nu numai că împiedică producția de hormoni tiroidieni suficienți, dar crește și riscul de a dezvolta boli autoimune - cum ar fi hashimoto.