nutriție

. zi: fructe de padure
Mănâncă zmeură, mure, afine, agrișe pe tot parcursul zilei și bea cantități nelimitate de apă minerală.

• Ziua 4: produse din lapte acru
Alegeți un produs: chefir, iaurt, iaurt și beți-l cu înghițituri mici pe tot parcursul zilei. Dacă stomacul gol te deranjează prea mult, mănâncă brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu puțin zahăr.

• Ziua 5: legume
Varză, dovleac, cartofi, roșii suculente. Mănâncă legume pe tot parcursul zilei și bea multă apă minerală.

• Ziua 6: fructificare.
Preferă vișinele, caisele și piersicile. În timpul zilei, mâncați-le în cantități aleatorii, dar luați masa doar cu un pahar de chefir.

• Ziua 7: „suculent”
Pe tot parcursul zilei puteți bea doar sucul preferat de fructe: măr, struguri sau portocale.

Dietele cu fructe

Se combină perfect cu căldura, vacanța și călătoria pe mare. Iubitorii de fructe își pot arăta imaginația în prepararea diferitelor salate de fructe, cocktailuri, jeleuri, mousse și sucuri.

Dieta cu mere

Merele sunt bogate în vitamine și minerale valoroase (inclusiv acid folic, pectină, zahăr) pentru a obține rezultate vizibile „ziua mărului” trebuie repetată de 1-2 ori pe săptămână.

• Opțiunea 1:
Merele se mănâncă pe tot parcursul zilei și apa minerală trebuie băută. Nici ceaiurile din plante nu trebuie neglijate.

• Opțiunea 2:
În timpul zilei puteți mânca până la 2 kg de mere fără a bea lichide în plus.

2. Dieta cu struguri

Dieta este concepută pentru 4 zile, timp în care fără prea mult efort și foame pierzi aproximativ 2 kg. În plus, strugurii au proprietăți de a curăța corpul de toxine și de a încetini procesul de îmbătrânire.

- Ziua 1:
• Mic dejun: Salată formată din 150 g iaurt, 1 lingură musli, jumătate de portocală, 100 g struguri negri. Salata va căpăta un gust picant dacă adăugați semințe de floarea soarelui prăjite.
• Prânz: Salată de 250 g dovleac, 100 g struguri, 150 g salată verde, 1 lingură de nuci tocate. Dovleacul se taie cubulețe și se coace ușor în unt, strugurii se taie în jumătăți.

S-a demonstrat că alimentele afectează capacitățile și dorințele sexuale în moduri diferite și în direcții diferite. Unele, cum ar fi carnea, reduc dorința de sex, întrucât o mare parte din energia corpului este direcționată către procesarea consumului.

Se poate spune că nenumărate articole sunt dedicate obezității, dar mulți oameni încă încurcă termenii „obezitate” și „exces de greutate”. În căldura verii, o persoană este pregătită să urmeze tot felul de diete pentru a obține cifra perfectă.

Oamenii de știință coreeni dezvoltă o varietate specială de mere care va reîmprospăta respirația pentru sărutări mai plăcute, relatează Reuters. Cercetătorii de la Administrația pentru Dezvoltare Agricolă din Coreea de Sud și-au stabilit sarcina de a dezvolta.

Usturoiul este un condiment folosit adesea pentru aromarea felurilor de mâncare. Din ce în ce mai mult, este utilizat în scopuri medicale - pentru a preveni multe boli sau, după unii, chiar pentru a le vindeca. Cu toate acestea, înainte de a utiliza usturoiul pentru tratament este recomandat.

Băuturile alcoolice sunt fabricate din zaharide naturale fermentate și amidon, care transformă zaharidele în alcool. Caloriile consumate de alcool sunt denumite în mod obișnuit de nutriționiști drept „calorii goale” - deoarece nu au valoare nutritivă. Din.

Vă simțiți cu adevărat foame în timpul zilei? Ești obișnuit să mănânci în timp ce mănânci în exces sau te simți rău? Acest lucru, desigur, nu este deloc necesar, deși corpul nu dă întotdeauna semnalele corecte. Gândește-te când și cum să mănânci.

S-au scris multe despre beneficiile merelor. S-au făcut multe cercetări. Una dintre acestea din urmă, de exemplu, arată că proprietățile speciale „anticancer” ale fructului se datorează conținutului din pielea sa. Specialiștii au analizat compoziția chimică.

Mulți oameni nu își pot permite o masă completă, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului la birou. Iar cei care încearcă să piardă în greutate sau să moară de foame pe tot parcursul zilei sunt expuși riscului de gastrită sau ulcer stomacal. Nutriție.

Cel mai eficient mod de a slăbi este să limitezi caloriile și să începi să faci mișcare mai des. Adesea, mai ales atunci când treci printr-o situație stresantă, acest lucru poate fi deosebit de dificil. Potrivit Clinicii Mayo, atunci când oamenii sunt stresați.

Chiar și dietele stricte și utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii nu ajută la pierderea gravă și prelungită în greutate. Și acest lucru nu este deloc ciudat și ilogic, spun nutriționiștii într-un articol din noul număr al revistei Prevention. Care este motivul.