Eh, ce copilărie am avut - jocuri negre afară, alergare, sărituri, râsete și albe. Și copiii de astăzi - doar în fața computerului. Este imposibil ca cel puțin una dintre rudele tale să nu fi făcut o astfel de declarație. Nu vom ascunde că într-o oarecare măsură acesta este adevărul și faptele o demonstrează - copiii de astăzi sunt imobilizați, mănâncă necorespunzător și, ca urmare, au probleme cu greutatea.

mult

Dar nu doar lipsa activității fizice este cea care provoacă obezitate la copil. Experții din Illinois cred că există un singur aliment care este cel mai responsabil și că este pizza! Da, deci tentația preferată a copiilor (și nu numai a acestora) este o adevărată bombă cu calorii. Pentru informații, vă vom spune că cea mai simplă pizza mică (Margarita) conține aproximativ 800 de calorii! Iar în pizza o bucată între 600 și 800 de calorii.

Potrivit oamenilor de știință, aproximativ 20% dintre copii mănâncă pizza de cel puțin 3 ori pe săptămână, iar mulți dintre ei în fiecare zi! Acestea sunt o cantitate uimitoare de calorii, grăsimi, carbohidrați și sare pentru un copil. Sfaturile sunt reducerea pizza din meniul pentru copii. Dacă este dificil, există o altă opțiune - să o preparați singur, dar cu ingrediente mai bune de calitate și utile. Aluatul trebuie să fie integral, adăugați mai multe legume în detrimentul cârnaților. Și astfel putem „dilua” brânza noastră galbenă preferată cu caș de brânză galbenă. O astfel de pizza este acum mult mai acceptabilă și mai utilă pentru adolescenți și pentru noi.