care

Mulți dintre cunoscuții mei spun că nu le plac merele. Dacă femeii sau mamei nu îi plac merele, sugerează că acest fruct uimitor nu este prezent în meniul familiei, inclusiv în copii. De ce trebuie să învățăm să mâncăm mere.

Iată 15 motive pentru care ar trebui să mâncăm cel puțin un măr pe zi.

1. Merele sunt un fruct suculent, răcoritor, flămând.

2. Merele conțin numeroase substanțe utile - proteine, grăsimi, minerale, zaharuri, vitamina C, E, B1, B2, P, fibre, pectină, acid malic și citric.

3. Merele au un gust diferit datorită raportului diferit de taninuri, acizi organici și zaharuri.

4. Merele contribuie la reducerea riscului de cancer de colon și la prevenirea osteoporozei.

5. Merele scad nivelul colesterolului rău.

6. Merele protejează împotriva riscului de demență.

7. Merele se încarcă cu energie.

8. Merele conțin uleiuri esențiale, ceea ce se datorează aromei lor.

9. Merele albesc dinții și masează gingiile.

10. Merele vor ajuta fumătorii să depășească pofta de nicotină atunci când renunță.

11. Merele scad tensiunea arterială și ajută la problemele cardiovasculare.

12. Merele ajută digestia.

13. Merele sunt potrivite pentru diabetici, nu conțin grăsimi și sunt sărace în calorii.

14. Merele ajută pielea feței să pară mai tânără și mai proaspătă.

15. Merele sunt recomandate femeilor însărcinate deoarece îmbunătățesc activitatea plămânilor și previn problemele respiratorii la copii.