Este dificil să îndeplinești cântarele după sărbători - prăjituri delicioase de Paște, ouă, miel. și din nou, și din nou miel. Toate acestea garantează creșterea în greutate, chiar și fără supraalimentare.

incredibilă

Din păcate, regretul este complet inutil - nu există cale de întoarcere! Dar nu se pierde nimic - putem încerca să descărcăm organismul cu o dietă care consumă în principal alimente vegetale. Dacă mâncăm după culoare, putem slăbi 2 kilograme pe săptămână. Distractiv, eficient și primăvară!

Această dietă se bazează pe principiul monodietei - diferite culori sunt consumate în diferite zile (vezi mai jos când trebuie să mănânci - b.a.). Potrivit cercetărilor, fitoelementele conținute în plantele colorate sunt bune pentru organism. În plus, fiecare culoare are o vibrație energetică specifică care este percepută de corp. Și îl afectează într-un anumit fel.

Când este bine să începeți dieta?

Ca în orice mod, cel mai bine este să începeți pe o lună nouă sau o lună plină. Dar, deoarece aceste zile sunt la mijlocul săptămânii, putem începe pe 12 mai.

Cât timp conduceți în acest mod?

De fapt, regimul se apropie de alimentele crude - meniul se bazează în principal pe legume care nu sunt gătite. Iar mâncarea crudă este un mod de viață! Și această dietă poate deveni aceeași.

Suntem albi luni

Întâmplător sau nu, culoarea care se potrivește cel mai bine luni este albul. Probabil pentru că în prima zi a dietei suntem cei mai agresivi și mai stricți sau, așa cum se spune - „albi și buni”.

Albul „se răcește” și dă un val de energie. Astfel corpul începe să intre în modul „Descărcare”.

Cu toate acestea, produsele albe conțin o mulțime de carbohidrați, ceea ce nu este o problemă la începutul dietei - dimpotrivă, organismul nu va fi expus stresului ridicat din cauza foametei. Dar, în plus, este obligatoriu să reduceți aportul de carbohidrați la minimum.

Alimentele recomandate pentru lumina zilei sunt cartofii fierți, orezul, laptele, brânza, spaghetele, nuca de cocos moale, bananele, proteinele, conopida.

Primele luni putem mânca oricare dintre aceste produse. Dar dacă am decis să fim stricți în acest regim timp de câteva săptămâni - luni ar trebui să alegem proteine ​​și conopidă sau doar banane.

Alegem roșu marți

Marți trebuie să mizăm pe cea mai provocatoare culoare - roșu. Studiile arată că roșul accelerează circulația sângelui, crește tonusul muscular și ajută corpul să ardă calorii. Deci, corpul nostru se adaptează la o dietă mai strictă.

Alimentele recomandate într-o zi roșie sunt roșiile, ardeii roșii, căpșunile, fasolea roșie și chiar vinul roșu uscat. Se pare că această zi va deveni favorită.

Miercuri ne liniștim cu verde

Hai să devenim verzi. miercuri! Culoarea verde calmează, stabilizează sistemul nervos și menține echilibrul hormonal. Și este culoarea primăverii - chiar acum există o mare varietate de salate și verdeață bogată în fier.

Alimentele recomandate pentru o zi verde sunt legumele cu frunze, castraveți, kiwi, avocado, sparanghel, broccoli, ceai verde și condimente verzi.

Așa că putem mânca o varietate de salate verzi cu castraveți, avocado și suc de lămâie sau broccoli înăbușit cu unt. Și vestea bună este că condimentele sunt permise.

Joi e portocaliu

Ca în acea melodie pentru copii - portocaliu, portocaliu este a patra zi, joi.

Culoarea portocalie crește pofta de mâncare și protejează împotriva răcelilor. Prin urmare, este mai potrivit pentru sezonul „bolnav” de toamnă-iarnă, dar este un bun adaos după ziua verde de primăvară. Produsele în portocaliu conțin carotenoizi care protejează împotriva cancerului.

Alimentele recomandate pentru ziua de portocale sunt portocale, morcovi, dovleac, mango, papaya, somon, caise.

Așadar, joi putem mânca în siguranță somon cu salată de morcovi sau putem merge după fructe.

Pariem pe violet vineri

În ziua stăpânului vom face violet în bucătărie! Dar nu vom picta pereții, vom găti în cel mai colorat mod.

Culoarea violet curăță corpul de toxine și spiritul de emoții negative. De asemenea, are un efect de calmare a durerii.

Alimentele recomandate pentru ziua mov sunt vinete, sfeclă, struguri negri, afine, prune uscate, coacăze negre, dud.

Deci pentru un fel principal de vineri putem pregăti o salată de sfeclă în două moduri - crudă cu suc de lămâie sau gătită cu ulei de măsline și pătrunjel.

Cod „galben” pentru sâmbătă

Sâmbătă codul este galben. Această culoare este cea mai potrivită pentru pierderea în greutate, deoarece stimulează glandele să producă sucuri digestive, accelerează metabolismul, are un puternic efect antioxidant și antiinflamator.

Alimentele recomandate pentru ziua galbenă sunt lămâile, ardeii galbeni, merele galbene, ananasul, porumbul, mierea.

Duminica este "apa"

Cea mai bună zi vine - duminică! Nu este legat de nicio culoare, deoarece nu există alimente. Vom conduce cu apă minerală și ceaiuri din plante. Astfel, corpul va fi curățat complet, iar efectul va fi vizibil luni. Sau cel puțin pe cântar./"Vârf"