Apa vă poate salva de multe probleme de sănătate
Știm cu toții cât de importantă este apa pentru sănătate. S-a dovedit că este important nu doar câtă apă să bei, ci și când să bei. Este foarte important în ce moment vom avea un pahar cu apă la îndemână.
Aflați exact când trebuie să beți apă pentru ca lichidul care dă viață să fie cel mai benefic pentru corpul dumneavoastră.
1. Bea două pahare de apă imediat după trezire - acest lucru va ajuta organele interne să înceapă să funcționeze. Procesele metabolice active sunt imposibile fără apă, deoarece corpul are nevoie de lichid pentru a se trezi.
2. Pentru a îmbunătăți digestia, beți un pahar de apă cu 30 de minute înainte de a mânca.
3. Dacă intrați în mare sau mergeți la piscină pentru a înota, asigurați-vă că beți un pahar de apă înainte de procedură. Acest lucru vă va reduce tensiunea arterială. Această practică este utilă în special persoanelor predispuse la hipertensiune.
4. Un pahar cu apă, testat noaptea, previne problemele cardiace și previne accidentul vascular cerebral. Bând apă noaptea, îți vei salva o altă neplăcere - crampele nocturne.
Oamenii de știință au descoperit că cauza spasmelor musculare nocturne este deshidratarea. Aceasta include mușchiul inimii, care este, de asemenea, deshidratat. Un pahar de apă călduță pe timp de noapte va fi ca o adiere proaspătă într-o noapte de vară pentru o inimă harnică.
Nu uitați să împărtășiți regimul potrivit de băut cu cei dragi.
Este deosebit de important să beți apă noaptea pentru vârstnici - ajută inima să facă față mai bine stresului, aritmiilor nocturne și altor probleme.
- Un pahar de vin, testat noaptea, ajută la slăbit - Via Pontica
- Creșterea salariilor la nivel mondial în 2017
- Cu sutien de dimineață până seara și noaptea
- Urinări frecvente noaptea - dacă acest lucru este normal
- Dormitul pe spate oferă odihnă de cea mai bună calitate pe timp de noapte - Curios