Nu este nevoie de cercetări la scară largă efectuate de oamenii de știință pentru a se asigura că cele mai bune lucruri sunt imorale, ilegale, prea scumpe, nesănătoase sau pline de ele.

care

Oricât încercăm să ducem o viață sănătoasă, uneori cedăm slăbiciunii noastre de moment și ajungem la băuturi despre care știm că nu sunt foarte utile.

Dar știți care sunt cele mai nocive pentru sănătate și băuturile figurative pe care le putem găsi în aproape fiecare casă?

Sucuri ambalate - De fapt, este dificil să găsești sucuri 100% naturale fără adaos de zahăr și conservanți, deoarece astfel de sucuri pe de o parte ar fi prea scumpe, pe de altă parte - cu o durată scurtă de valabilitate.

Majoritatea sucurilor disponibile în comerț conțin procente mici de materii prime naturale și de obicei au o cantitate mare de zahăr, ceea ce nu este deloc util.

Cafea cu frisca - Obiceiul tau de a-ti incepe ziua cu o cana de cafea cu frisca poate fi motivul pentru care nu iti poti butona blugii preferati.

Cafeaua cu frisca este destul de bogata in calorii, o portie dintr-o astfel de bautura poate contine pana la 800 de calorii si 170 g zahar. Renunță la gustul bogat al acestei băuturi în favoarea cafelei simple cu lapte degresat.

Apă minerală aromată - De regulă, apa minerală este bună pentru organism, dar oferirea diferitelor arome de fructe se face cu ajutorul îndulcitorilor artificiali, care pur și simplu nu pot fi sănătoși.

Smoothies și shake-uri de fructe - sunt extrem de utile atunci când le faci singur acasă. Dar când comanzi o astfel de băutură într-un restaurant, riști să iei un pahar plin cu diverse culori artificiale, arome și îndulcitori.

Alcool - Aici este locul pentru a menționa încă o dată că alcoolul dur este extrem de bogat în calorii. Consumul său regulat poate crește riscul de obezitate, mai ales dacă beți zilnic.

Băuturi energizante și sportive - Băuturile energizante și sportive larg publicitate pot crește tonusul corpului, dar sunt foarte dăunătoare sănătății. Sunt bogate în zahăr, conservanți și cofeină.

Băuturi răcoritoare carbogazoase - nu ne vom opri în detaliu, deoarece chiar și copiii mici știu că conțin prea mult zahăr, îndulcitori artificiali, conservanți, culori și arome.