Când vine vorba de o alimentație sănătoasă, de obicei ne spunem că dacă este sănătoasă, atunci nu va fi gustoasă! Cu toate acestea, eu, ca persoană care a experimentat foarte mult cu tot felul de feluri de mâncare sănătoase! Voi împărtăși că acest subiect vă va debloca apetitul pentru o alimentație sănătoasă.

Și încep cu 3 rețete delicioase cu ouă pe care le-am pregătit astăzi

Aceste rețete de ouă sunt foarte ușor de preparat. Personal, pregătirea mi-a luat aproximativ 15 minute, dar cu siguranță se poate face mai repede. Urmează coacerea și veți decide dacă le coaceți la grătar sau la cuptor.

care

În cazul în care alegeți opțiunea de gătit în natură - săpați o gaură în pământ la o întindere. Aprindeți un foc stabil în el, suficient pentru a îngropa ghivecele (vase de lut cu capace) în foc după ce arde lemnul.

Material video cu un comentariu pe tema rețetelor delicioase și ușor de preparat cu ouă!

În următorul videoclip vă voi prezenta cele trei feluri de mâncare cu ouă pe care le-am pregătit. Îți împărtășesc, de asemenea, rețetele pentru prepararea tigailor pentru diete, precum și le încerc după gust. 🙂

Material video. Pentru a-l viziona - faceți clic pe videoclip!

Cred că ați aflat din videoclip că a mânca sănătos poate fi foarte gustos. Încercați și veți aștepta cu nerăbdare următoarea masă la ora 3!

Iată produsele necesare pentru cele trei feluri de mâncare din materialul video

Village Power Casserole

Produse necesare:

  • Ouă: 5 bucăți;
  • Brânză: 100 grame;
  • Ceapă: 1/2 cap (mediu);
  • Roșie (dimensiune medie): 1/2 bucată.
  • Oregano și sare după gust.

Mod de preparare:

Puneți 50 de grame de brânză (poate zdrobită) pe fundul caserolei. Adăugați o felie de roșie în formă de cerc gros de aproximativ 1 cm. Apoi adăugați oregano. Urmează 3 ouă și sare după gust. Urmează o altă felie de roșie în formă de cerc. Puțină brânză. Doua oua. Puțină sare. Brânză și oregano, din nou! Acoperiți cu un capac și coaceți.

Caserola Wild Force

Produse necesare:

  • Ouă: 5 bucăți;
  • Ciuperci proaspete "Pichurki": 3-4 bucăți (mărime medie);
  • Oregano și sare după gust.

Mod de preparare:

Așezați jumătate din ciuperci, pe care le-ați tăiat anterior în bucăți mari, pe fundul caserolei. Se adaugă sare și oregano. Apoi adăugați din nou 5 ouă și sare. Adăugați din nou restul de ciuperci, sare și oregano. Acoperiți cu un capac și coaceți.

Caserola mutanta

Produse necesare:

  • Ouă: 5 bucăți;
  • File de vita tocat: 100 grame;
  • Ceapă: 1/2 cap (mediu);
  • Oregano și sare după gust.

Mod de preparare:

Acoperiți fundul caserolei cu 50 de grame de carne tocată, formând-o într-o chiftea subțire. Adăugați oregano, sare și 1/2 parte de ceapă. Se adaugă 5 ouă și sare după gust. Adăugați restul de ceapă. Și peste ea se răspândește sub forma unei chiftele subțiri și restul cărnii tocate. Adăugați din nou oregano și sare după gust. Acoperiți cu un capac și coaceți.

Desigur, puteți experimenta adăugând alte produse. Voi fi bucuros să vă împărtășesc într-un comentariu sugestiile dvs. pe tema oalelor și a ouălor, pentru ca tot mai mulți oameni să înceapă să mănânce atât sănătos, cât și delicios! 🙂

Misiunea „30 de ouă pe zi timp de 30 de zile” parte din „În războiul cu grăsime fără apel” se desfășoară cu sprijinul amabil al celui mai mare producător de ouă din Bulgaria - „Ouă și păsări - Zori” AD, Donchevo.

Compania și-a început activitatea în 1964. Activitatea principală a companiei este: Producția, prelucrarea și comerțul în țară și în străinătate cu ouă pentru consum și reproducere ouă, pui de o zi, păsări de curte, produse din păsări și activitate agricolă.

Compania este cel mai mare producător de ouă pentru consum în Bulgaria și pentru export. De la înființare, compania își menține o imagine bună în rândul clienților săi, motiv pentru care este bine cunoscută atât pe piețele interne, cât și pe cele externe.
De ani de zile, alături de activitatea principală, compania cultivă cereale pe peste 5.000 de decare de terenuri închiriate și proprii, pentru a produce propriile cereale pentru hrănirea păsărilor. Mai multe despre „Ouă și păsări - Zora” SA: www.zora-donchevobg.com