Vara este aici și ce ar putea fi mai bun decât sezonul vremii însorite și a vegetației luxuriante? Vacanțele și sărbătorile planificate pot deveni realitate, iar fuste scurte, pantaloni și tricouri apar în prim-plan. Și dacă toate acestea sunt combinate cu rezultate excelente obținute cu zile de lipsă și exerciții fizice, cu siguranță puteți privi cu un sentiment pozitiv lumea din jur și noul sezon.

pielii

Pierderea în greutate nu este o sarcină ușoară și necesită perseverență, antrenamente lungi și interzicerea alimentelor preferate. Cu toate acestea, rezultatele nu sunt întotdeauna satisfăcătoare, mai ales dacă pierderea în greutate este asociată cu pielea lăsată. Acest lucru are cu siguranță un impact negativ asupra aspectului, stimei de sine și, prin urmare, asupra calității vieții. Pentru a evita aceste efecte negative, oamenii ar trebui să fie conștienți de caracteristicile fiziologice ale organismului.

Pielea este cel mai mare organ din corp și formează o barieră de protecție împotriva mediului. Stratul său cel mai interior este format din proteine, inclusiv colagen și elastină. Colagenul, care constituie 80% din structura pielii, oferă fermitate și rezistență, iar elastină - elasticitate, ajutând în același timp pielea să rămână fermă.

Odată cu creșterea în greutate, pielea se extinde în mod natural pentru a face loc creșterii greutății corporale. Sarcina este unul dintre cele mai exacte exemple ale acestei extinderi.

Întinderea învelișului exterior în timpul sarcinii are loc pe parcursul mai multor luni, iar după naștere pielea se retrage de obicei într-o perioadă scurtă de timp. În schimb, majoritatea persoanelor supraponderale trăiesc cu această problemă încă din copilărie sau adolescență. Când pielea este întinsă în mod semnificativ în acest mod pentru o perioadă lungă de timp, fibrele de colagen și elastină sunt deteriorate. Drept urmare, își pierd o parte din capacitatea lor de a se retrage. Din acest motiv, atunci când pierdeți o parte semnificativă din greutate, există o piele lăsată în zonele în care a fost cea mai întinsă. În general, cu cât pierderea în greutate este mai mare, cu atât este mai pronunțat efectul căderii pielii.

Există mai mulți factori care contribuie la căderea pielii după pierderea în greutate:

  • Întreținerea prelungită a supraponderabilității: Întreținerea prelungită a kilogramelor în plus duce la deteriorarea colagenului și a elastinei, care, atunci când pierdeți în greutate, poate provoca lăsarea pielii foarte vizibilă.
  • Cantitatea de greutate pierdută: Cu cât este mai mare greutatea pierdută, cu atât este mai probabil să observați căderea pielii în anumite zone.
  • Vârstă: Odată cu vârsta, nivelurile de colagen și elastină din piele scad, ceea ce duce și la relaxare.
  • Genetica: Genele afectează modul în care pielea răspunde la creșterea și pierderea în greutate.
  • Expunere solară: Sa demonstrat că expunerea cronică la soare reduce producția de colagen și elastină în piele, ceea ce contribuie la căderea pielii.
  • Fumat: Fumatul reduce producția de colagen și dăunează colagenului existent, care se reflectă pe pielea sănătoasă și fermă.

Din fericire, medicina are o soluție la aceste probleme și nu sunt întotdeauna asociate cu îndepărtarea chirurgicală a excesului de piele. Există mai mulți pași care pot fi luați pentru a ajuta corpul să-și recapete aspectul radiant și ferm, cum ar fi cremele de tonifiere a pielii și diverse proceduri estetice non-chirurgicale.,

1. Construiți masa musculară prin exerciții

Dietele obositoare și timpul îndelungat pe bandă de alergat nu topește doar grăsimea, ci provoacă și pierderea musculară. Creșterea masei musculare prin anumite antrenamente în sala de sport ajută corpul să-și recapete aspectul strâns. Antrenamentul de forță extinde mușchii și strânge pielea în zonele în care este relaxat. Exercițiile cu impact ridicat, precum aerobicul, pot întineri pielea, ajutându-o să creeze elasticitate și flexibilitate.

2. Creșteți producția de colagen cu creme pentru aplicare topică.

De la sine, cremele de întărire topice pot să nu fie în măsură să obțină rezultatele dorite, cum ar fi procedurile estetice. Cu toate acestea, experții sunt de acord că un regim cutanat zilnic axat pe ingrediente cu componente care formează colagen poate ajuta la îmbunătățirea aspectului. Produsele de întărire și tonifiere sunt compuse din mulți factori de creștere și antioxidanți. Datorită proprietăților lor, nivelurile de colagen din organism și, respectiv, din piele cresc. Se recomandă utilizarea produselor cu ingrediente de vârf, cum ar fi vitamina C, acid glicolic, peptide și protecție solară, care s-au dovedit a funcționa după sarcină și pentru creșterea și pierderea în greutate pe termen scurt.

3. Proceduri cosmetice neinvazive.

Procedurile neinvazive oferă rezultate vizibile fără a fi necesară îndepărtarea chirurgicală a pielii lăsate.

Laser: O procedură minim invazivă care folosește o sursă de lumină în infraroșu pentru a strânge încălzind colagenul de sub suprafața pielii. Terapia stimulează producția de noi fibre de colagen și elastină, creând un efect de strângere și ridicare. Tratamentul este potrivit atât pentru față, cât și pentru corp, în special pentru cazurile de celulită persistentă, care este foarte greu de îndepărtat cu creme topice.

Pentru a obține rezultate optime, sunt necesare mai multe sesiuni, fiecare dintre acestea putând fi organizată la fiecare două săptămâni.

Ultroterapie: De asemenea, un tratament neinvaziv care utilizează energie ultrasunete pentru a ridica și strânge ușor și eficient pielea de pe frunte, bărbie, gât sau piept. Deoarece aceasta nu este o procedură chirurgicală, ultrasunetele nu necesită o ședere de recuperare.

Efectele terapiei, îmbunătățirea etanșeității și netezimii, sunt observate între a doua și a treia lună a procedurilor, iar rezultatele finale se dezvoltă după șase luni și pot dura mai mult de un an.

Umpluturi cutanate: După o slăbire semnificativă, mulți oameni își văd fața scufundată și beată. Motivul pentru aceasta este pierderea de grăsime pe obraji și în mijlocul feței. Umpluturile cutanate sunt adesea folosite pentru a da volumul pierdut în obraji și buze, oferind astfel un aspect mai dens și mai tineresc. În plus, umpluturile așezate corespunzător au un alt efect, deoarece netezesc temporar liniile și ridurile. Se recomandă umpluturile cu acid hialuronic, deoarece aceste produse pot fi dizolvate folosind o enzimă specială numită hialuronidază, dacă din anumite motive nu obțin rezultatele dorite. Umpluturile cu acid hialuronic oferă, de asemenea, un rezultat moale și neted, care poate dura de la 6 la 18 luni, în funcție de produsul selectat.

4. Hidratarea și respectarea unei diete echilibrate

Menținerea pielii sănătoase, hrănite și ferme se realizează cel mai bine prin hidratare și cel mai simplu mod de a o atinge este prin consumul zilnic de cantități mari de apă. În plus, regimul de înfrumusețare încorporat trebuie să includă produse hidratante și de păstrare a umezelii care ajută la menținerea pielii fără semne vizibile de cădere, linii fine și riduri.

Când vine vorba de nutriție, includerea anumitor nutrienți în dieta dvs. poate ajuta la producerea colagenului. Fructele, peștele, puiul, ouăle și leguminoasele sunt o sursă excelentă de proteine ​​ale pielii atât de necesare.