Atunci va fi prea târziu

strângeți-vă

Majorității oamenilor le este greu să înceapă o dietă. Ei continuă să spună „încep luni”, „săptămâna viitoare”, „după ziua mea de naștere” și așa mai departe. Poți găsi întotdeauna scuze atunci când nu vrei să faci ceva. Cu toate acestea, sunt cei care se iau în serios și fac tot posibilul pentru a scăpa de kilogramele în plus. Dieta este cu siguranță un început bun, dar pentru a vă bucura de o siluetă frumoasă în timp, trebuie să combinați noua dvs. dietă cu sportul. Când o persoană pierde în greutate, pielea sa se relaxează și apar vergeturi. Acest lucru poate fi prevenit dacă dieta este combinată cu un regim sportiv adecvat. Este important să faci mișcare în timp ce slăbești, pentru că atunci nu va avea efectul dorit.

Aspectul bun al pielii depinde de o serie de factori precum hidratarea, hrana, aportul de sânge și starea bună a porilor prin care să respire. Pentru a fi cât mai fermă și elastică, pielea trebuie să aibă o cantitate suficientă de proteine ​​de colagen și elastină.

Pentru a vă bucura de o piele frumoasă și fermă, trebuie să faceți mișcare regulată. Accentuați sporturile care vă tensionează întregul corp și vă strâng parțial pielea. Va fi cel mai ușor și mai ieftin dacă alergi în parc/stadion în fiecare zi. Cealaltă opțiune, care, de asemenea, nu îți va fi dificilă, sunt dușurile de contrast. Schimbarea bruscă a temperaturii duce la o creștere a circulației sângelui și a nivelului de oxigen din acesta. Dușurile contrastante contribuie la întărirea și normalizarea sistemelor nervoase, endocrine, imune, circulatorii și musculo-scheletice. Cu ajutorul dușurilor reci, pielea și țesuturile conjunctive devin elastice.

După cum sa menționat deja, pielea are nevoie de hidratare pentru a arăta bine. Așadar, învață să bei cel puțin 2 litri de lichid pe zi și să folosești produse cosmetice hidratante adecvate. Dacă aveți baie acasă, adăugați câteva picături de ulei pentru bebeluși în apă pentru a preveni uscarea pielii de pe produsele de curățat. Nu uitați să-l curățați corespunzător, astfel încât să poată respira bine.

Există o mare varietate de produse de îngrijire a pielii pe piață. Trebuie să le alegeți pe cele mai potrivite pentru dvs. Nu vă lăsați influențați de prețuri și nume de companii, mai bine citiți cu atenție ce conține produsele.

Citește mai mult: 7 obiceiuri care te vor întineri cu 10 ani