„Înțelepciunea pentru fiecare zi” Dr. Wayne Dyer „Studiați cu atenție ceea ce credeți că este imposibil, apoi schimbați-vă opiniile”

cinci

CINCI RITUALE TIBETANE ANTICE
(Vechiul secret al fântânii tinereții)

Peter Kelder a fost primul care a dezvăluit secretele tibetane ale fântânii tinereții. Întinerirea, întunecarea părului, îmbunătățirea memoriei și a vederii, ameliorarea artritei, energie inepuizabilă, pierderea în greutate, ameliorarea durerii, stimă de sine excelentă - acestea sunt câteva dintre efectele ritualurilor tibetane. De obicei oamenii numesc cele Cinci Ritualuri exerciții izometrice. Ritualurile ajută într-adevăr la rigidizarea mușchilor și articulațiilor și la îmbunătățirea tonusului, dar beneficiul real al acestora este armonizarea vitezei de rotație a chakrelor individuale.
În plus față de Secretul antic al fântânii tineretului de Peter Kelder, piața cărților prezintă și Cei cinci tibetani ai lui Christopher Kilham, un profesor de yoga de lungă durată care oferă informații extinse despre sistemul energetic uman și funcționarea acestuia.

PRIMUL TIBETAN

Stai cu brațele întinse și cu palmele îndreptate în jos. Rotiți în sensul acelor de ceasornic. Dervișii o fac de sute de ori, lamele - aproximativ o duzină, suficiente pentru a stimula chakrele.

Potrivit lui Christopher Kilham, numărul optim este 21.

AL DOILEA TIBETAN

1. Așezați-vă pe spate cu brațele în lateral.
2. Apăsați bărbia pe piept.
3. Ridicați picioarele în poziție verticală fără a vă îndoi genunchii.
4. Începeți cât puteți și cât puteți. Scopul final este din nou 21 de repetări.

TIBETANUL TREI

1. Îngenunchează pe podea și îndreaptă-ți corpul. Pune-ți mâinile pe șolduri.
2. Trage bărbia la piept.
3. Îndoiți coloana vertebrală, aducând ușor capul cât mai departe posibil.
4. Începeți din nou cât puteți și încercați să ajungeți la 21 de repetări.

AL IV-LEA TIBETAN

1. Așezați-vă pe podea cu picioarele drepte, picioarele depărtate și mâinile pe podea.
2. Apăsați bărbia pe piept.
3. Relaxați-vă capul cât mai departe posibil.
4. Fără a îndoi brațele și a le mișca sau picioarele, îndoiți genunchii și ridicați partea superioară a corpului în poziție orizontală. Strângeți-vă mușchii, apoi relaxați-vă.
5. Nu este necesar să efectuați toate ritualurile de la bun început. Începeți cu cele pe care reușiți să le faceți. Amintiți-vă că efectul ritualurilor tibetane constă în completitudinea lor. Începeți cât de bine puteți, restul va veni cu timp și perseverență.

AL 5-LEA TIBETAN

1. Stați în această poziție cu un corp curbat, cu brațele întinse, cu palmele întinse pe podea, degetele de la picioare îndoite și pășind pe pământ. Înclinați ușor capul cât mai departe posibil.
2. Fără a vă mișca palmele și picioarele, îndoiți corpul la șolduri și ridicați-l într-o poziție inversă „V”. Apăsați bărbia pe piept.