flagelul

Stres este o reacție de protecție a corpului la situații legate de stres - supraîncărcare cu obligații, lipsă de timp pentru îndeplinirea angajamentelor, necesitatea de a lua decizii importante.

Stres duce la stimularea sistemului nervos autonom, emisia de hormoni (adrenalină) în sânge, creșterea respirației și a ritmului cardiac, creșterea energiei. Se produce o reacție de „luptă sau fugă”.

O anumită sumă stres este normal și chiar util pentru funcționarea corpului care are nevoie de muncă intensă și reacții rapide (eustress). Dar când stresul devine o parte integrantă a vieții de zi cu zi și durează prea mult, are consecințe negative (suferință). Când stresul se transformă în suferință, devine o boală a societății moderne.

Simptome - diferențe între stres și suferință:

  • Anxietate, tensiune, anxietate, depresie
  • Cefalee, dureri de spate
  • Tulburari de somn
  • Tulburări digestive
  • Slăbirea sistemului imunitar
  • Agravarea unei probleme de sănătate concomitente

Este important să subliniem diferențele dintre simptomele suferinței (transformarea într-o afecțiune cronică stresantă) comparativ cu cele ale stresului. Suferință:

  • A provocat disconfort și tensiune prelungite.
  • Durează semnificativ mai mult decât răspunsul la stres, respectiv tinde să devină cronic.
  • Creează un sentiment de inferioritate și incapacitate a pacientului de a face față chiar și provocărilor cotidiene din viață.
  • Se poate dezvolta într-o tulburare de anxietate generalizată.
  • Poate declanșa boli psihosomatice (descrise mai sus).

În mod ideal, suferința dispare odată cu eliminarea iritantului sau încetarea evenimentului stresant. Cu toate acestea, în multe cazuri, corpul și mintea se obișnuiesc cu starea de stres și încep să o reproducă în stimuli mult mai slabi și evenimente negative banale și, uneori, apar chiar la gândul unui posibil declanșator de stres.