Pentru o siluetă frumoasă și strânsă

Steaua lui Crucea Marsha a crescut în seria Desperate Housewives. Frumoasă, magnetică și fragilă ca o păpușă de porțelan, reușește să-și mențină silueta frumoasă mâncând sănătos. Actrița a fost una dintre acele vedete de la Hollywood care nu au ezitat să încerce dieta cu piure de bebeluș.

Mai multe despre acest subiect

Un alt secret al siluetei ei bune este dieta japoneză, care se observă adesea. Include fructe, pește, o supă specială de miso japoneză. Marsha combină nutriția adecvată cu yoga. Bea multă apă și ceai verde. Notați dieta japoneză și urmați-o timp de una, două sau mai multe săptămâni.

cross

Mic dejun

  • O felie de pâine neagră prăjită cu o felie de brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci
  • Un mic castron cu supă miso
  • O portocală
  • O ceașcă de ceai verde

Masa de pranz

  • Un castron de spaghete japoneze cu ciuperci înăbușite sau o porție de sushi
  • La desert, un măr
  • O ceașcă de ceai verde

Masa de seara

  • Castron de orez brun fiert
  • Castron de castraveți proaspeți
  • 150 g de pește prăjit
  • O portocală
  • O ceașcă de ceai verde