Hei;) Citesc de ceva vreme și astăzi m-am hotărât să mă înregistrez, deoarece prima postare voi lansa o dietă pe care unii dintre voi s-ar putea să o fi văzut și o urmez în mod specific o săptămână:)

cafea neagră

Mic dejun: cafea neagra
Prânz: 2 ouă fierte, o roșie, o salată
Cina: 100 g carne, salată, suc

Mic dejun: cafea neagră fără zahăr, o biscuit
Prânz: 100 g carne, salată verde
Cina: o bucată de șuncă, un pahar de chefir

Mic dejun: cafea neagră fără zahăr, rusk
Pranz: salata verde, 1 rosie, fruct la alegere
Cina: va trebui să o ratezi - post complet

Mic dejun: cafea neagra fara zahar
Prânz: 1 ou fiert tare, 1 cană de morcov ras
Cina: salată mare de fructe

Mic dejun: cafea neagra fara zahar
Prânz: o jumătate de pește fiert
Cina: 1 cană de morcov ras

Mic dejun: cafea neagră, rusk
Pranz: o bucata mare de pui fiert, salata verde
Cina: 2 ouă fierte, o cană de morcovi răzuite

Mic dejun: ceai fără zahăr
Prânz: o bucată mare de carne, fructe
Cina: nu prea mult din cina obișnuită pe care ați pregătit-o pentru familie

Apoi continuați dieta după cum urmează:
A 8-a zi ca a 6-a zi, 9 ca 5, 10 ca 4, 11 ca 3, 12 ca 2, 13 ca 1. Bea 1-1,5 litri de apă în fiecare zi.

Astăzi (luni, 19 martie) este ziua 7 pentru mine, până acum am păcătuit în două locuri, vineri (înțelegeți ziua a 4-a) au băut de două ori la școală pentru o zi de naștere și una pe care n-am putut să o aștept (rușine, rușine, tc ts ts: roll:), iar al doilea - ieri (ziua 6) am mâncat la cină 1 în loc de două ouă, dar am mâncat o mică pâine (pământ) trei ore mai târziu. Astăzi la cină am cerut corpului părinte să-mi facă un risotto la cină și de mâine mă întorc la întoarcere - duminică voi termina, sper, cu succes.
Nu am luat cina după ora 19:00 în nici una dintre zile, cu excepția aseară (am luat cina la ora 17:00, dar m-am dus după pâine la ora 20:00) și beau în medie 2 litri de apă pe zi. Eu iau vitamine combinate și în general mă simt bine:)
Oricine a încercat-o sau dorește să-și menționeze opinia pentru a acționa, sper să nu repet subiectul;)