structura

Cuvântul osteoporoză are origini grecești, „osteo” fiind osos și „poros” fiind pori.

Osteoporoza este una dintre cele mai frecvente boli osoase. Se datorează unei scăderi a densității osoase, care se poate datora pierderii excesive, producției scăzute sau ambelor.

Oasele devin mai slabe și se rup mai ușor, iar fracturile pot fi cauzate de cele mai mici cauze, cum ar fi căderile obișnuite și, în cazuri severe, chiar și de strănut.

Structura osoasa

Oasele sunt formate din minerale și constau dintr-o coajă exterioară densă în care există o rețea spongioasă mai moale. Când un os este examinat la microscop, acesta seamănă cu un fagure de miere din cauza asemănării sale în structură.

Osul este în mod constant distrus și reînnoit, iar acest proces este controlat de osteoclaste (celule în descompunere) și osteoblaste (celule de construcție).

Aceste celule mențin un echilibru diferit în diferite etape ale vieții, iar la început osteoblastele lucrează din greu, astfel încât o persoană crește în copilărie și adolescență. Apoi, acestea sunt în echilibru pentru o lungă perioadă de timp, dar odată cu vârsta, osteoclastele încep să domine și scheletul slăbește.

Definiția osteoporoză

La unii oameni, densitatea osoasă scade și, atunci când este privită la microscop, oasele lor ar arăta ca un fagure cu găuri mari și mai mult spațiu gol. Osteoporoza nu duce neapărat la durere, iar unul dintre simptomele mai vizibile este înclinarea caracteristică. Apare atunci când scheletul slăbește și nu poate suporta greutatea corpului superior. Alte simptome sunt fracturile. Când apar, apar durerile lungi.

Grupuri de risc și factori predispozanți

Femeile sunt mult mai predispuse la osteoporoză din cauza echilibrului hormonal care este perturbat în timpul menopauzei, deoarece osteoblastele și osteoclastele sunt reglementate de hormoni feminini. Menopauza prematură este un factor și mai grav în dezvoltare.

Istorie de familie

Istoricul familial este, de asemenea, un factor important, deoarece prezența unei fracturi a bazinului sau a coapsei la unele rude înseamnă predispoziție de multe ori mai mare la osteoporoză.

Boli

Bolile care predispun la osteoporoză includ artrita reumatoidă (RA), lupusul, spondilita anchilozantă, boala celiacă, boala inflamatorie a intestinului (IBD), intervenția chirurgicală de scădere în greutate, gastrectomia, bypassul gastric, cancerul de sân, cancerul de prostată, leucemia și mielomul multiplu, anemia cu celule secerătoare, accident vascular cerebral, boala Parkinson, scleroză multiplă, leziuni ale măduvei spinării, talasemie, depresie, tulburări de alimentație mentală, diabet, hiperparatiroidism, boală inițială, sindrom Cushing, mereopatie prematură, nivel scăzut de testosteron și estrogen la bărbați, HIV/SIDA, boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC), incluzând emfizemul, triada atletică la sportivele de sex feminin (include pierderea menstruației, tulburări de alimentație și suprasolicitare), boli renale cronice, inclusiv ciroză biliară, transplanturi de organe, sindromul poliomielitei, dieta slabă, inclusiv malnutriție, scolioză, scădere în greutate.

Medicamente

Medicamentele care pot afecta sunt: ​​antiacide de aluminiu, antiseptice (doar unele), cum ar fi fenobarbital, inhibitori de aromatază, cum ar fi Arimidex®, Aromasin® și Femara®, medicamente chimioterapeutice, ciclosporină A și FK506 (Tacrolimus), care eliberează gonadotropină, cum ar fi Lupron® și Zoladex®, heparină, litiu, acetat de medroxiprogesteronă pentru contracepție (Depo-Provera®), metotrexat, inhibitori ai pompei de protoni (IPP) precum Nexium®, Prevacid® și Prilosec®, inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei) precum Lexapro®, Prozac® și Zoloft®, steroizi (glucocorticoizi), cum ar fi cortizon și prednison, Tamoxifen® (utilizare premenopauzală), tiazolidindione, cum ar fi Actos® și Avandia®, hormoni tiroidieni - supradozaj, steroizi sau peste 3 luni.

Diagnostic

Nu toți cei în vârstă ar trebui să fie testați pentru osteoporoză. Se recomandă ca persoanele cu risc să fie testate, mai ales după vârsta de 50 de ani.

Procedura este un scaner nedureros de 15-20 de minute, care nu emite cantități mari de radiații. Medicul poate folosi software-ul pentru a ghici care sunt cele mai expuse riscului de fractură.

Tratamentul și stilul de viață cu osteoporoză

Cel mai important lucru pentru persoanele cu osteoporoză este prevenirea leziunilor. Fracturile pot duce la dureri pe tot parcursul vieții, de aceea este important să vă asigurați locuința, să vă protejați de anumite sporturi și să fiți atenți când mergeți sau conduceți în anotimpuri cu risc ridicat.

În cazurile severe, medicii pot prescrie medicamente pentru întărirea oaselor.

Prevenirea și îmbunătățirea stării

Prevenirea este extrem de importantă pentru persoanele cu risc, iar persoanele care suferă deja de osteoporoză pot beneficia de acest sfat.

Sport

Exercițiile fizice sunt importante pentru prevenirea osteoporozei, deoarece sportul determină întărirea și întărirea oaselor. Sunt recomandate sporturile care transportă greutatea corporală, cum ar fi alergarea, alergarea ușoară sau plimbările lungi.

Adăugarea de greutăți crește și densitatea osoasă, dar nu este recomandată persoanelor care suferă deja de osteoporoză. Acest lucru se aplică și sporturilor precum tenisul, săriturile cu frânghia, aerobicul etc., care sunt potrivite pentru prevenire, dar nu și pentru bolnavi.

Modul de a mânca

Obținerea unei cantități bune de calciu și vitamina D este importantă pentru prevenirea osteoporozei, deoarece acestea sunt legate de absorbția calciului prin intestine, precum și de construirea scheletului.

Calciul se găsește în produsele lactate precum laptele, brânza și iaurtul; lapte fortificat cu calciu produs din soia, orez sau ovăz; pește care se mănâncă cu oase, cum ar fi conservele de sardine; legume verzi cu frunze precum varza, varza, broccoli, nasturel; fasole și mazăre; unele nuci, semințe și fructe uscate.

Vitamina D este produsă stând în soare, dar este mai bine să nu blestemi, deoarece acest lucru duce la riscuri precum accident vascular cerebral și cancer de piele.

Obiceiuri proaste

Este important să se evite țigările și alcoolul excesiv la persoanele cu risc sau care deja suferă de boală, deoarece ambele obiceiuri afectează direct oasele, fie supt calciu, fie împiedicând formarea de țesut osos nou.

Concluzie

Osteoporoza este o afecțiune în care o persoană pierde densitatea osoasă și oasele devin slabe și fragile. Deși nu există simptome evidente (cu excepția cazului în care există o înclinare), este un risc deoarece fracturile care apar ca urmare a osteoporozei costă mulți bani, timp și durere.

Există mulți factori, cum ar fi sexul, istoricul familial, medicamentele și bolile care pot provoca osteoporoză și, pe lângă persoanele în vârstă, poate apărea și la persoanele mai tinere.

Există multe obiceiuri utile care pot fi învățate pentru a preveni osteoporoza, cum ar fi un stil de viață activ, alimentația sănătoasă dintr-o varietate de alimente (lactate, pește, legume verzi) și evitarea obiceiurilor dăunătoare, cum ar fi fumatul, băutul și stilul de viață stagnant.

Odată ce boala a apărut, un stil de viață sănătos poate fi practicat, dar prevenirea leziunilor este la fel de importantă.

Dacă doriți să aflați despre articolele noastre imediat ce acestea sunt publicate, cum ar fi pagina de Facebook a Zdravalnik.