pentru

Strugurii sunt mult mai mult decât fructe pentru micul dejun sau desert. Aflați beneficiile sale pentru sănătatea dumneavoastră și în special pentru rinichi.

Cum vă îngrijiți de obicei sănătatea rinichilor? Bei suficientă apă? Ai eliminat sarea din dieta ta? Exersezi în fiecare zi?

Toate sfaturile de mai sus sunt esențiale în măsura în care sănătatea rinichilor. Cu toate acestea, uităm adesea aceste sfaturi ușor de urmat sau găsim scuze până când într-o zi apar primele simptome ale unei probleme renale.

Dureri abdominale inferioare, senzație de arsură la urinare, decolorarea urinei ... toate aceste lucruri înseamnă că se întâmplă ceva la rinichi.

De ce nu încercați să vă schimbați stilul de viață? De exemplu, include strugurii în dieta ta sănătoasă ?

Beneficiile strugurilor, remediul natural pentru rinichi

Această statistică vă va atrage cu siguranță atenția: conform American Kidney Health Foundation, una din nouă persoane are probleme cu rinichii - fie că este vorba doar de o infecție a tractului urinar, colită renală sau o boală cronică gravă care ar necesita măsuri extreme pe termen lung, cum ar fi dializa sau un transplant de rinichi.

Amintiți-vă că sănătatea rinichilor depinde în totalitate de dvs. - riscul de a dezvolta o boală nu este atât de determinat genetic. Stilul tău de viață și obiceiurile alimentare sunt esențiale pentru funcționarea corectă a rinichilor.

De aceea este important să includeți anumite alimente în dieta zilnică. Acestea vor îmbunătăți sănătatea rinichilor, vor ajuta la curățarea sângelui și vor elimina deșeurile din organism.

Vă recomandăm să includeți strugurii în dieta dvs. astăzi. Acest fruct medicinal are proprietăți care îl vor proteja rinichii dumneavoastră și le veți menține buna funcționare.

Proprietățile semințelor de struguri pentru rinichi

Nu aruncați niciodată semințele în timp ce mâncați struguri. Stii de ce?

  • Semințele de struguri sunt bogate în fenoli și proantocianidine - doi antioxidanți care întăresc rinichii și trata leziunile.

  • Un alt fapt interesant despre semințele de struguri este că acestea antioxidanți, împreună cu vitamina C și E, precum și beta-carotenul rămân de obicei în rinichi aproape trei zile. Astfel, ajută organismul să purifice sângele de toxine și să îmbunătățească funcția rinichilor.
  • Semințele de struguri reglează tensiunea arterială, se îmbunătățesc circulaţie și întărește vasele de sânge.
  • Potrivit unui studiu publicat în revista Applied Psychology, semințele de struguri și extractul lor nu repară pur și simplu țesutul renal deteriorat. Acestea ajută la arderea grăsimilor la persoanele supraponderale, deoarece excesul de grăsime provoacă și probleme la rinichi.

Beneficiile sucului de struguri

  • Sucul pur de struguri fără adaos de zahăr este o sursă concentrată de antioxidanți, care protejează împotriva acțiunii radicalilor liberi care afectează rinichii.
  • Amintiți-vă că sucul de struguri este excelent vasodilatator pentru curățarea venelor și arterelor, care combate ateroscleroza - o boală care afectează și rinichii.
  • Revista de sănătate „Totul pentru sănătate” susține că struguri crescuți în mediul natural, fără utilizarea pesticidelor, reduce nivelurile de acid uric din organism. Curăță ficatul și rinichii de deșeuri și toxine.

Cum se consumă struguri, astfel încât să fie bun pentru rinichi?

În primul rând, amintiți-vă că strugurii conțin zahăr. Deci, dacă doriți să creșteți beneficiile, ar trebui să mâncați cu moderare, conform următoarelor instrucțiuni:

  • Cantitatea potrivită pentru a îmbunătăți sănătatea rinichilor este de aproximativ 15 struguri pe zi. Acest lucru va stimula procesul de recuperare, menținând în același timp echilibrul în dieta ta.
  • Când este cel mai bun moment pentru a mânca struguri? Dimineața. Puteți adăuga fasolea în fulgi de ovăz și iaurt neîndulcit. Se combină bine cu alte fructe.
  • Care este cel mai sănătos soi ? Struguri negri, deoarece conține mai mulți antioxidanți.
  • Este important să cumpărați întotdeauna struguri organici, sau unul care nu a fost tratat cu pesticide și alte substanțe chimice periculoase.
  • Mâncați întotdeauna atât coaja, cât și semințele.
  • Dacă preferați să vă faceți propriul suc, nu-l strecurați. Așa cum am spus mai sus, coaja și semințele sunt la fel de utile.
  • Strugurii sunt mult mai mult decât fructe pentru micul dejun sau desert. Merge bine cu salate, carne prăjită și chiar mâncăruri din legume. Este atât de gustos!

Acum este disponibil pe piață în orice moment al anului, așa că nu ezitați să îl adăugați la meniul zilnic. Aceasta va avea grijă și de rinichi.